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羊角豆因营养价值丰富，一直是许多人健康饮食菜单中的常见食材之一。 不过，日前港媒《TOPick》报道，有消费者从超市购买羊角豆回家食用，在吃到最后一根时，竟发现内部疑似藏有小虫及黑色颗粒状、类似虫粪的异物，让人感到相当崩溃。 尽管如此，羊角豆本身营养价值依然受到肯定，被认为有助护眼及稳定血压。 为什么羊角豆会有虫？ 羊角豆外形呈五角或六角的长条状，形状像缩小版羊角，也类似青辣椒，因此又被称为“羊角豆”或“洋辣椒”。 一般食用方式多为清炒、川烫或做沙拉，通常整条直接烹调，很少会切开检查。 农场相关人士指出，小虫可能是在果实内部寄生，并非从外壳小孔进入，因此单靠外观无法判断是否有虫，必须切开才能确认。 正确清洗羊角豆的方法 ——在处理羊角豆时，建议先用清水彻底冲洗，去除表面污垢。 ——接着撒上少量盐巴，轻轻搓洗表面绒毛，再用清水冲净。 ——之后放入热水中川烫约30秒，最后再将头部斜切即可（无需整颗切除）。 若担心吃到异物，建议避免购买外表有大量黑点、或来自泰国及越南进口的羊角豆。在食用前务必做好清洗，并建议切开检查后再烹煮。 羊角豆的5大营养好处 1. 有助预防癌症 羊角豆含丰富水溶性膳食纤维，可促进肠道蠕动、预防便秘并帮助消化，对降低大肠癌风险有一定帮助。同时含有维他命A、β-胡萝卜素、锌和硒等营养成分，有助抑制异常细胞生成。 2. 保护胃肠健康 羊角豆含果胶、乳聚糖等成分，有助消化并缓和胃炎与胃溃疡。其黏液蛋白也能保护胃壁、促进胃液分泌，改善食欲与消化不良。 3. 有助稳定血压 根据高血压饮食建议，钙、镁、钾有助维持血压稳定，而羊角豆正好含有这些矿物质，适量摄取有助血压调节。 4. 保护视力 羊角豆富含维他命A及β-胡萝卜素，有助维持视网膜健康与视觉功能。 5. 补充钙质 每100克羊角豆约含94毫克钙，与牛奶相近，加上草酸含量较低，有助钙质吸收，是素食者不错的钙质来源。 资料载自网络 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》，网购最方便！…
正确的饮食与生活方式，才能为健康打下良好基础。营养功能医学医生刘博仁表示，心肌梗塞并非突然发生，而是过去二三十年生活习惯累积的结果。长期睡眠不足、慢性压力、缺乏运动及慢性发炎，都可能让血管提早老化，而部分患者症状并不明显，因此容易延误就医。 刘博仁在脸书专页分享，一名患者长期觉得胸口闷闷的，以为只是胃不舒服，认为睡一觉就会好。直到家人察觉异常，坚持送往急诊检查，才发现其左前降支冠状动脉（LAD）已阻塞95%。所幸心导管医生及时为他放置支架，才成功恢复血流。 他指出，心梗其实是一个长期累积的过程。胆固醇会逐渐沉积在血管壁，形成动脉粥样硬化；同时血管内持续存在低度慢性发炎，会让斑块变得越来越不稳定。当某一天斑块破裂，血栓迅速形成，血流瞬间中断，心肌缺氧，就会引发心肌梗塞。 抽烟不只增加肺癌风险 也会直接伤害血管 刘博仁指出，有些心肌梗塞患者会出现胸痛、冒冷汗、呼吸困难等典型症状，但也有人只表现为胸闷、肩痛、下巴痛、胃部不适或恶心想吐，因此常被误判而延误治疗。 他提醒，高血压、糖尿病、高胆固醇、抽烟、肥胖及家族病史，都是心梗高风险因素；若再加上长期睡眠不足、慢性压力、自律神经失衡、缺乏运动及慢性发炎，更会加速血管老化。 他特别强调，抽烟不仅增加肺癌风险，更会直接伤害血管内皮细胞，加速动脉硬化，因此戒烟是保护心血管最重要的一步。 保护心血管不能只靠药物 刘博仁指出，日常生活习惯同样关键。建议多摄取天然原型食物，每周进行至少150分钟中等强度运动，并尽量维持每天7至8小时睡眠。 同时，压力管理也非常重要。适度放慢生活节奏、深呼吸、散步或与家人相处，都能帮助放松交感神经，减轻心血管负担。 图文载自网络 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》，网购最方便！ https://s.lazada.com.my/s.xqJTn (西马) https://s.lazada.com.my/s.xqJ58 (东马) https://my.shp.ee/urmN2pCX (西马) https://my.shp.ee/K9R1Es9m (东马) 订阅《风采》纸本 杂志： https://shop.enanyang.my/product/feminine/
“其实在这本书出版之前，没有人跟我说过‘松弛’这个词。”‘松弛感’作为流行关键词，作家杨翱却笑说，以前完全不懂这个字眼的意思。至于新书《过有松弛感的人生》的书名，他说：“是出版社看完之后，觉得我的人生很松弛。”随著对谈深入，可以发现，他的这种‘松弛’并非刻意练习，而是一套长期内化、稳定且清晰的人生原则。 杨翱是香港作家，他更广为人知的身份是香港知名美食评论员、作家蔡澜的得力助手。活在压力紧绷的年代，他观察到，大部分人的紧绷，源自同一个原因：“太过介意别人怎么对待你。”他将‘松弛’拆解得很直接：如果能减少对他人评价的在意，已经解决了七成问题；剩下的三成，只是自己施加的压力。 这种‘松弛’并非消极逃避，而是减少不必要的心理消耗。他指出，很多人不松弛，是因为心中预设太多。例如，买咖喱时预期会辣，结果不辣便感到失望；以为朋友会请客，结果AA，也会失望；努力考试期待100分，结果只考了99分，仍然不满意。杨翱认为，过多的期待正是造成焦虑与不自在的来源，而减少预设、接受落差，则是松弛的第一步。 谈及如何真正做到松弛，杨翱给出的关键词只有一个：接受。他认为，接受不完美的人，包括父母、孩子或伴侣，是维持情绪平衡的重要前提；接受不完美的结果，即使已经付出努力，也能让心态更稳定；同时，接受不完美的现实，承认世界不会按你的预期运行，是心态放松的根本。他以家庭关系作例子说明这种思维：“父母可以觉得我不够好，但我也可以觉得他们不完美。大家互相接受，才会轻松。” 在杨翱看来，这种互相接受不仅是维系关系的基础，也是情绪稳定的重要来源。 当下语境中，‘松弛’很容易被误解为‘躺平’，对此，杨翱明确划出界线。他认为，真正的松弛，是在保持自我掌控能力的前提下，心态轻松而不被外界牵动。所谓躺平，则是放弃努力，对生活后果无法承担。他举例说明：一个人月收入一万元，如果花九千元，是松弛，因为仍能持续；若花三万元，则是放纵，因为未来无法承担。真正的松弛，是长期可持续的，而不是短暂的轻松。 天性与经历：松弛的来源 杨翱认为，自己的‘松弛感’，七成来自天性，三成来自经历。谈到原生家庭，他是家中长子，下有两个妹妹。他形容妹妹们的性格和自己相似，都是比较‘松弛’，但父母则完全相反。他回忆道：“我爸爸妈妈从小对我们三个管教都很严格。”然而，由于父母日常忙碌，几乎没有时间督促我们做功课，因此对学业的干涉其实很少。“所以可能正因为他们完全不管，我们反而觉得考成绩怎么样都无所谓，也没有压力。”他补充道，虽然父母不管，但幸运的是，他们三兄妹的成绩都不错。 杨翱强调，这并非是自己天资聪明，而是一种能力与天赋的表现。“我不觉得自己特别聪明，只是这方面刚好有优势。”他进一步阐述对学习的态度：“读书就像打游戏一样，有人打游戏很厉害，有人打篮球很厉害，有人踢足球很厉害，每个人擅长的东西都不同。”小朋友读书不好，也不代表他笨。用这么小的阶段去定义一个人的人生，很不应该。虽然他学生时代成绩优异，但从不执著每一科都拿A：“我有一科A就够了，为什么一定要每一科都拿A？”即使面对父母的要求，他也保持清醒的界线：“我可以听你说，但不一定要照你做。”这种从小建立的自我判断，成为他日后松弛性格的底层基础，也深刻影响他面对生活、工作与人际关系的态度。 作为父亲，杨翱对子女同样保持一种‘松弛’的方式，但这并不意味著完全放任，而是建立在明确原则之上。他要求孩子必须有礼貌，因为这是最基本的要求；吃饭时不能走来走去，也不可以随便吐掉食物，因为这会影响到别人；最重要的是，孩子不能为别人添麻烦。 蔡澜先生写给杨翱先生和太太的书法。 他和蔡澜之间的关系 在访谈中，杨翱多次提到‘边界’二字。他不喜欢被管，也不喜欢管别人，尤其对一句常见的话感到反感：“为你好，是我最讨厌的一句。”原因很简单，他说：“‘好’是你的定义，不是我的。”在他看来，人与人之间不应轻易越界干预生活细节。从饮食选择到生活方式，每个人都应对自己的生活负责。他举例说，自己喜欢吃肥猪肉：“我喜欢吃就吃，身边的人不应该有意见，我肥是我的事啦！管你们什么事？” 在蔡澜身边工作多年，杨翱发现自己和蔡先生有一个共同特质：都不喜欢管人。回想起刚开始共事时，他曾直言自己不喜欢每天去公司上班，而蔡澜也爽快回应：“你不去就不去，总之叫你做的事，你做好就行。”蔡澜同样不喜欢被管，因此也不会干涉他人。这种互相信任，像是给予对方‘脱缰的自由’，也成为杨翱日后对同事的管理原则。杨翱回忆，在他过去于淘宝工作的时候，也秉持相同思维：“大家完成任务就好，坐在办公室其实是一种旧制度。现在所有工作都可以在线上完成，为什么一定要面对面？疫情那几年，世界都停滞了，但线上仍能解决很多问题。疫情过后，为什么又要倒退，回到办公室的日子呢？” 同样地，杨翱和蔡澜都不喜欢麻烦任何人。他分享了蔡澜临终前的情景：“蔡先生离世前，我几乎一两天就去医院看他一次。最后，他对我说，‘我很弱，我身体很弱。’”当时他便和蔡澜说：“弱就睡吧，不要理那么多。”蔡澜先生轻轻笑了一下，闭上眼，之后他们就没有再说任何话。慢慢地，他停止了进食，也不再喝水，安然离去。 杨翱坦言，这段经历让他深刻体会到：面对不可控的生命现实，最好的方式是以最轻松、不给他人添麻烦的方式去接受。他说：“既然努力过，解决不了，那就接受吧，用一种最平和的方式。”这份体悟也影响了他对生老病死的态度。杨翱回忆，2006年，他的奶奶、外公与外婆在同一年相继离世，自己一年内参加了三次丧礼，每次都哭到无法入眠。“从那一年开始，我明白每个人都要面对生老病死，但我不想再给家人添麻烦。当我自己离开的时候，也希望家人能安心、快乐。” 这份对生死与情感的从容，也正是他‘松弛人生’的核心理念之一。 杨翱先生与女儿的合照。 我们的人生真的不用讨好任何人 在创作上，杨翱同样保持一种‘松弛’：他不刻意迎合读者，不查看评论反馈，也不因外界评价而调整自己的表达。他说：“你喜欢，是你的事；不喜欢，也是你的事。”这份态度，也自然延伸到当代社交媒体文化。“你发一张照片，又想别人点赞，又怕点赞少，那你不如不要发。” 采访结束前，他给《风采》的读者们了一段充满力量的建议：“不要为取悦男性而活。”他认为，许多焦虑其实来源于外界标准，外貌、身材、表达方式、婚姻时间表……这些都不应成为必须遵守的规则。“你想结婚，是因为你觉得幸福，那就去；不是因为别人说你应该。” 从‘不麻烦别人’到‘不被评价绑架’，从‘接受不完美’到‘不过度介入世界’，杨翱展现的并非一种懒散的人生态度，而是一种极度清醒的边界感与自我掌控。他不试图说服任何人，也不提供标准答案。但他的生活方式，恰恰回答了当代人最普遍的问题：如何在复杂世界中，活得轻松一点。 报导 | 裴宣 图片 | 杨翱先生 特别鸣谢 | 香港馆 【免责声明】…
针对大马美食网红“大伟又饿了”日前高调宣布与其划清界线并声称“失业”一事，大马华商总商会总会长拿督雷智雄今日首度做出正式回应。他对大伟的举动表示彻底失望与可惜，斥责对方将两人私事公诸网络沦为笑柄，并强调将通过法律途径讨回公道。 雷智雄今日通过面子书直播透露，自从上星期大伟开直播宣布两人再无关系后，他便遭到大量黑粉炒作与网络攻击，对其个人形象造成严重伤害。 他直言，两人都是成年人，有事情理应坐下来好好谈，而非在网络上公开。 雷智雄指出，当初因为儿子过世，大伟陪伴他走过低谷，因此他一直将大伟视如儿子看待。为了扶持大伟，他出资开公司、提供人脉与资源，并把公司交给大伟及其女友全权打理，更慷慨给予大伟高达51%的公司股份。 “他每个月领一两万令吉薪水，一年出国几次都坐商务舱，一年分红三四十万令吉。大伟在公司是最大股东，旗下还有十多名员工，他绝对不是失业！” 雷智雄透露，大伟从西藏旅游回来后便丢下工作，只抛下一句“要和女朋友结婚，不想做下去”。 雷智雄曾向他表示“好来好去”，并提议等过几天自己的生日过了，再一起开直播宣布拆伙，届时也会支持大伟未来的发展，岂料大伟却选择单方面高调公开，让他不禁痛心质问：“到底我对你做错了什么？” 日前，凭藉“大伟 x 大豆”直播带货平台走红的网红大伟，突然在社交媒体抛下震撼弹，公开宣布与拿督雷智雄再无任何关系，并透露已将手头事务交由律师处理。他在随后发布的影片中坦言自己正处于“失业中”，对未来感到迷茫，但决定重新出发。 对于这场合作两年的伙伴关系宣告破裂，雷智雄无奈表示：“我对你彻底失望，虽然希望你过得好，但你今天的所作所为，必须付出代价。” 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》，网购最方便！ 👉 https://s.lazada.com.my/s.xqJTn (西马) 👉 https://s.lazada.com.my/s.xqJ58 (东马) 👉 https://my.shp.ee/urmN2pCX (西马) 👉 https://my.shp.ee/K9R1Es9m (东马) 👉订阅《风采》纸本杂志： https://shop.enanyang.my/product/feminine/
柔佛巴株巴辖日前发生了一起引发社会高度关注的校园伤人案。、、一名47岁的国小女教师因涉嫌向一名7岁女一学生投掷白板擦，导致其右眼下方严重瘀青，今日在巴株巴辖推事庭被正式提控。被告在聆听控状后表示不认罪，获准保释候审。 根据控状，被告Fakhriah Bustani被指于今年4月1日上午9时左右，在Tongkang Pecah的一所国小教室内，故意向一名7岁女童投掷白板擦并导致其受伤。此行为已触犯《刑事法典》第323条文（故意伤害）。 在该条文下，一旦罪名成立，可被判处最高监禁一年、罚款最高2000令吉，或两者兼施。因学生分心而失控警方初步调查显示，案发时正值课堂教学时间。被告声称由于受害者在听课时“无法集中注意力”，导致其情绪失控并随手拿起桌上的白板擦掷向女童。医疗报告随后证实，女童右眼下方的伤痕与硬物撞击的力度相吻合。 案发后，女童面部严重红肿青紫的照片在社交媒体上疯传，随即引爆了公众对于“校园体罚”与“教师职场情绪管理”的激烈辩论。获准1500令吉保释在今日的庭审中，主控官向法庭建议将保释金定为2000令吉。 然而，被告辩护律师以被告需要抚养家庭且无潜逃风险为由，恳求法庭降低保释金额。最终，推事Mustaqim Sukarno裁定允许被告以1500令吉及一名担保人保释外出，并将此案择定于8月21日进行案件过堂及文件移交程序。 教育部重申“零容忍” 针对此案教育部（KPM）也已介入调查，并重申对任何形式的校园暴力或不当体罚采取“零容忍”态度。涉案教师目前已被暂停教学职务，等待司法审判及教育局内部纪律处分的最终结果。 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》，网购最方便！ 👉 https://s.lazada.com.my/s.xqJTn (西马) 👉 https://s.lazada.com.my/s.xqJ58 (东马) 👉 https://my.shp.ee/urmN2pCX (西马) 👉 https://my.shp.ee/K9R1Es9m (东马) 👉订阅《风采》纸本杂志： https://shop.enanyang.my/product/feminine/
近日天气持续闷热潮湿，加上冷气环境普及，冰饮、外食及聚会应酬已成为不少人的生活习惯。然而，这些看似“降温舒适”的方式，对女性健康而言，可能带来额外负担，使经前症候群（PMS）、经痛与水肿问题更容易被放大。 女性在日常生活中该如何正确调理？饮食与生活习惯又有哪些需要留意的地方？所谓“清热、利水”的方式是否适合所有人？对此，台湾信义马光中医诊所林姸余医生从中医角度整理出女性夏季调养4大重点。 1. 长时间冷气环境成现代健康隐忧 许多人以为没有在户外曝晒，就不会受“暑热”影响，但现代人更常见的问题，其实是长时间待在冷气房。 林医生指出，若加上应酬、饮酒或经常食用油腻重口味食物，体内容易累积湿气与内热；当身体同时长期处于冷气环境时，容易形成“外冷内热不通”的状态。 这种失衡情况，常见表现包括鼻敏感、皮肤痕痒、荨麻疹等问题。 2. 冷热失衡 可能让PMS更明显 忽冷忽热的生活模式，不只影响过敏体质，对女性来说，更可能放大经期不适。 例如经前症候群加重、情绪波动明显、胸闷腹胀、睡眠不稳等；更年期女性也可能出现潮热感加剧。 不少人会误以为只是天气闷热，但根本原因可能与脾胃功能下降、体内湿气或气血运化不良有关。 医生提醒，若一味依赖苦寒食疗“降火”，短期或许有效，但长期可能反复发作。关键仍在于调理脾胃，让身体恢复正常代谢能力。 3. 水果消暑但经期女性要节制 在闷热潮湿天气下，西瓜、火龙果等高水分水果非常受欢迎，但若本身有经痛、子宫肌瘤或经期不稳者，需要特别注意摄取量。 医生提醒，这类偏寒凉水果若吃太多，可能令经痛加剧，并影响经血排出过程。 长期下来，部分女性甚至会出现经量减少、周期变短等情况。 当然，经量变化也可能与体质虚弱、快速减重或其他健康问题有关，若变化明显应及时检查。 4. 红豆水、薏仁水 不宜长期当水喝 不少女性会依赖红豆水、薏仁水来消水肿，但医生提醒，这类饮品虽然短期可能减轻浮肿感，却不适合长期大量饮用。 其性质偏凉，长期饮用可能影响脾胃功能，反而令水肿问题反复。 真正改善水肿，应同时调整饮食、作息、压力及运动习惯，而不是依赖单一饮品。 女性调理茶饮建议 医生建议，夏季调理不应只追求“清热”，反而可选择帮助气血循环的温和茶饮，例如玫瑰、陈皮或炒黑豆水。 若饮品偏寒，可加入少量姜片中和寒性，减少对肠胃刺激。 同时强调两个重点： ——日常需有适度出汗机会 水分摄取必须充足（以白开水为主）…
铿锵女王
“人到一定的年龄，需要学会四样东西： 扬在脸上的自信， 长在心里的善良， 融进血液的骨气， 刻在生命里的坚强。” Profile： 姓名： Yvonne Ooi Fong Yee 黄芳仪 职位： Icrystal Sdn Bhd 之总经理 简介：Yvonne 任职总经理的Icrystal Sdn Bhd 主要售卖天然水晶，珠宝首饰，风水摆件，化石原矿等，创业至今踏进了第十个年头，目前在北马区拥有5 间实体店面；Yvonne 表示，“感恩、尊重、分享、创新、共赢＂是Icrystal 的企业核心价值，此外，她更注重线上与线下的共同发展与链接，以提高运营专业与效率。她放眼在未来五年内，Icrystal 旗舰店与品牌首饰专柜的服务范围将延伸至中南马，实践全马16 间直营店的目标。 黄芳仪女王成功秘笈： 找到自己的定位，有了目标，有了使命，路变得清晰，心就不再迷茫。 决心是面对事业发展的积极态度，不管遇到什么问题和挫折，坚持下去绝不妥协。 不要原地踏步，因为不进则退，要不断学习，勇敢尝试，探索新事物，突破自己。 Icrystal…
“美满的人生才算是成功，它是很多方面的结合， 不只在事业上有贡献，还要有和睦的家庭和健康。” Profile： 姓名： Goh Liu Ying 吴柳莹 身份： 马来西亚著名羽球女子双打国手 简介： 与国手陈炳顺被誉为最高世界排名第三位混双组合，同时也被誉为马来西亚当今最为出色的混双组合。她曾荣获 2016年奥林匹克运动会羽球比赛混双银牌，也曾赢下马来西亚全国羽球大奖赛总决赛混双冠军。为了鼓励更多年轻人追逐梦想和认识自己，出版了自传《我只是吴柳莹》，可说是文武双全。 吴柳莹女王成功秘笈： 别轻易放弃，给自己定目标，努力去完成它。 别永远站在自己的立场看待事情，试用不同角度去看待。 踏出舒适区，敢于追求进步，别永远停留在原地。 在球场上，吴柳莹经常以主导的身份控制赛场，她那霸气的姿态，还有身上一触即发的爆发力，上场就能威吓对手。17 年的羽球生涯一路走来不容易，她凭着敢冲敢错、不畏惧失败的精神去斗争、去拼搏；在困难面前，她依靠着强大的心战胜一切；在失败面前，她也可以很快地收拾心情再重新出发，从失败中学习经验成长；也许正因为她不屈不饶的意志与毅力，才让她得以在混双闯出一片蓝天。 私底下的吴柳莹，其实也是一个敢冒险、敢尝试的女生，她相信，机会是要靠自己去发现，所以她不断地挖掘自己的潜力，抓住每一次选择的机会。 3 岁开始接触羽球 谈起如何接触羽球，吴柳莹说：“因为我的爸爸，他很喜欢羽球，他自己也很想成为一名羽球运动员，可是没有这个机会，所以他就栽培我，并希望我可以当羽球国手。＂ 因此，吴柳莹从3 岁开始便经常跟着父亲到羽球场去打球，后来13 岁进入国家青年队接受正规训练。她说：“当初就是能打就打，没有为自己的未来想过太多，自己也没有很大的兴趣，只是去完成爸爸要我完成的事。＂ 吴柳莹表示，直到17 岁以后自己才渐渐喜欢上羽球，不爱读书的她放弃了继续升学的机会，选择了职业训练，球技也越打越好。她说：“其实父母对我影响蛮大，这条路是我爸爸安排给我的，我也不会排斥，因为我从小就接触羽球，我觉得很好玩。＂ 学会独立控制情绪 吴柳莹笑说：“如果我当时没有走上这条路，我应该会是在家里被爸爸妈妈照顾到很好的小公主。＂她自认，羽球对她的人生产生极大的影响，而且每一个阶段都有不一样的领悟，比如：13 岁那一年，她离开家，正式展开羽球生涯，那段时期她学会独立生活，那是羽球教给她的人生第一堂课。 后来17…
“女人，只要你肯努力，你想要的，岁月都会给你！” Profile： 姓名：Jenny 谢佩赢 职位：DIM Studio 创办人 简介：她拥有多年丰富的室内设计经验，并于2017 年和伙伴创办DIM Studio。其设计独特之处在于对空间的运用，而且对美感的营造相当敏锐。对于事业，她不断精益求精，充满热忱并投入所学的知识与精神，勉励自己面对挑战，勇创事业高峰。 谢佩赢女王成功秘笈： 相信自己的能力 设定了目标就努力前进 保持谦虚的心，像个空瓶子一样学习新知识 室内设计是一个看不到成本的行业，许多人以为随便画几张图并不需要太多的时间和精力，那是不正确的！因为一份真正好的设计是能够融合实用性与美观，这些都是设计师经过一番精心思考和累积长期实务经验才能够设计出来的。 贵为一家室内设计公司，Dim Studio 一直秉持着通过“视·觉＂设计在人间创造天堂的企业使命。Jenny 指出，为了达到公司的使命，团队不停在设计概念上寻求创新，让空间以最好的呈现方式体现出来。 “我们是一群对生活充满热情与想法，并且在业界拥有十馀年实务经验的专业设计团队。我们全心打造每位客户心目中趋近完美的空间作品，我们可以被信任与受託负，总是能够将客户对于家的梦想与想像带到真实的世界，只有做到尽善尽美，才是一个企业最有价值的地方。＂ 帮助别人收获了幸福 Dim Studio 独特的服务运营之道是专业诚信，以人为本，创新思维；为私人豪宅、餐厅、酒店和商业展示厅提供设计概念。至今，已累积不少经典的设计案例，同时也凭独特创新的设计风格让Dim Studio 的品牌享誉业界。 自创业以来，Jenny 就不停对市场灌输设计师的价值。“在这个过程中，也吸引了不少有潜力、有理想的设计师加入我的团队。＂ “当我看着团队一天天成长、成熟，而客户对团队好评也越来越多，我想这就是我所得到最满意的满足感了！而且，对我而言，一个人的成功并不算什么，一群人的成功才有意义！＂ “真正优秀的企业家，专注的不是自己的企业赚了多少钱，而是担当起了照顾员工的责任，创造一个让员工有个依靠的环境。这也是我在 Dim Studio…
“要成功，就要把自己做好，把事情做好。” Profile： 姓名：Phoebe Yap 菲比 身份：国内知名电台主持人 简介：国内著名电视电台主持、歌手、音乐创作人、品牌代言人，活跃于马来西亚艺能界。近年来，她参与不少慈善活动，也被委任为世界宣明会爱心大使。此外，也是大马第一位华人韩国旅游大使及大马健康大使，并跨足演艺圈多方领域，是大马演艺圈中个人特色鲜明的杰出艺术工作者。用她独特鲜明的影响力鼓励女性只要勇于挑战，就可以继续遇见更精彩的自己！ 菲比女王成功秘笈： 用心生活 舍得爱自己 诚实面对自己 她帅气，因为她为了更好的自己勇敢一次，跳脱了舒适圈；她知性，因为她懂得生活，努力让自己变得更有价值，去创造更有意义的人生。 她就是我们熟悉的本地知名艺人——菲比。 今年6 月菲比卸下电台主持人的光环，结束了长达16 年的广播生涯，这对于她的每一位忠实听众与粉丝来说虽有万分的不舍，但大家还是衷心地给于她祝福。菲比选择离开，是因为每一个阶段的自己都鞠躬尽瘁做到最好，她相信人生有不同的可能性，也有很多好玩的事情在等待着她，所以在每一阶段做好自己后，把战袍脱下，带着过去累积的经验和感受，往另外一个自己出发。 认同自己最满足 菲比曾在MY 电台服务了长达9 年，后来作为MELODY 的开台功臣之一加入这个大家庭，时间一晃又主持了7 年，她笑说，一开始是初生之犊不怕虎，她无所畏惧的什么都试，把自己当成海绵一样吸收，视吃苦当吃补，更从每一次的经验中累积出自己的价值与对这件事情的热情和信念。“我想，因为有热情和追求，才让我一路走了那么久，就算跌倒，被质疑，被抨击等等，也不容易被打倒，因为这些更像养份灌溉了我，磨练了我，让自我更坚定。＂ 菲比一直都觉得自己很幸运，因为收获了很多的爱与祝福。“我心里都是满满地感激。＂虽说菲比告别了电台主持人的身份，但她并没有要离开大众的视线，依然会活跃于娱乐圈，并抱持着「莫忘初衷」的信念，继续用自己的影响力发挥更多善的力量。 身兼电台主持人、电视节目主持人、创作歌手、专栏作家等多重身份的菲比，不管哪一种身份， 她都很享受当下，因为这些都是她。问及事业上让她最满足的成就感是什么时， 她回答说：“就是当我自己也能够认同我自己！用生命影响生命，用自己小小的力量来影响更多人，做更多很棒的事。＂所以，对于各类慈善活动以及醒觉教育活动，菲比更是不遗余力大力支持。 用心过每个当下 谈及自己在事业上的成功，“对我来说我从来没有去想最高点是什么，或成功到底是什么，当你努力把自己活好，就能产生影响力，我一直就很用心的过每一个当下，努力的做好每一个自己，我想生活历练的智慧才能让自己更坦然面对自己的缺点优点，相信自己，勇敢的成为自己的偶像。＂ 至于她心中理想的生活状态，她是希望可以养活自己养活家人，做自己喜欢的事并继续对这个世界付出，她还说道：“选你所爱，爱你所选。＂ 菲比表示，现在的自己很自由，很自在，“我不是一个特别爱热闹的人，现在也不需要瞻前顾后给自己带来烦恼，还蛮喜欢的，哈哈。就是时间的自主权都完全交回自己的手上，然后由自己开始创造另一个开始！依旧对很多东西好奇，只是多了勇敢，多了自己。＂ 作为一个现代女性，菲比就认为不必委屈自己没有说话权，“只要吸收饱满的不倒实力，别人就会把麦克风递到你面前，年轻是心境，不受数字限制！讨厌你的人，你永远没办法满足他们，你能做的，就是把自己做好！＂ 温柔和自己相处…
“坚持比努力更重要，坚持得够久， 最终铁定有人看见你的成就。” Profile： 姓名：Pamela Lee Pui Pui 李佩佩 职位：Deputy Principle，Qili Fascia Restore Sdn Bhd ( 麒力中医整骨院） 简介：荣获MSU 大学中医荣誉学士学位，现职为麒力中医整骨院副院长，同时也是中华特色医药中医科学院秘书。她的专长为麒力整骨立体小颜矫正术、产后修复等，并且精通医理，造福广大女性，可谓女中医之中的典范。 李佩佩女王成功秘笈： 抱持自己的想法，学习站在自己的立场去思考，并保有自我风格。 热衷于接受新事物，喜爱挑战，同时得持续学习应对挑战。 经过时间与经验的积累，透过自律，在自身具备的技能上方能展现出自信。 出身自中医世家的Pamela，由于自小已拥有不少接触中医行业的机会，因此造就了她对中医事业的好奇心，五年前开始半工半读的她，如今已以荣誉学士学位毕业自马来西亚管理科学大学（MSU）的中医系。 当年Pamela 白天在中医诊所学习实务经验，晚上便勤奋的入夜校钻研苦读，2017 年初入行时，她仍深感无助，在身为麒力中医整骨院院长的哥哥李麒力协助之下，促成她打开了从医之路，正式开始在麒力中医整骨院看诊。专长为麒力整骨立体小颜矫正手术的Pamela，擅长使用最纯的手法，协助男女性缩小脸型，让他们能透过面部的矫正，提高个人自信。 持续培训不断成长 麒力整骨立体小颜矫正术的疗程涵盖了最受欢迎、能让脸形变得立体与顺眼的“3D 小颜矫正疗程＂、协助因翘脚与盘腿而至使身体特定部位歪斜的病人矫正姿势的“体态管理疗程＂，以及帮助产后妈妈修复身材的“产后修复疗程＂等。 中医的学习历程非常艰辛，在常需熬夜钻研的学医过程中，Pamela 虽曾想过放弃，却因为过程中碰上多次挑战，促使她有了更多动力坚持下去。毕业后由低层做起，在治疗过程中，身为替病人解决问题的中医师，她从最初的战战兢兢到如今的从容以对，Pamela 透露：“在持续的处理病人的问题时，我逐渐学会将自我放得小一些，同时也让我明白需要持续自我培训、进修自己的技术，不断的成长。＂病人在深刻感受到Pamela…
“能够杰出何必平凡？ 杰出和成功的定义不是地位高，而是成功之余，对弱势的人有最起码的良知和贡献。” Profile： 姓名：Fanny Tham 谭爱丽 职位： Co – Founder, Mins Studio Sdn Bhd 简介： 8 年前渉及摄影行业是抱着试试看、玩玩看的心态，但透过参与各大摄影活动后，从中发觉了自己对摄影的那份热情，终于全身投入摄影界。在近期因上了OE 的课程，打开了企业思维，与伙伴建立了Mins Studio，以最深入浅出的方式让每个企业把最真实的故事呈现出来。这份使命将在5G 时代让更多人看见优秀的企业，打造让人看到就知道“您是谁＂的企业短视频。 谭爱丽女王成功秘笈： 态度决定你的高度，不管在事业或做人都要有好态度 要赢得别人的信任，“诚实＂是令人信任的关键 你不优秀，认识谁都没有用，成为足够优秀的人，人脉随你而动！ 在很多人的观念中，“摄影＂和“企业＂是两码事，很难把两者挂钩。但Fanny 谭爱丽却做到这一点，从私人性质的婚礼拍摄成功转型为“企业摄影＂。她的概念即是让更多人透过该团队精心製作出的视频，看到优秀的品牌故事和个人企业故事，为中小型企业家创造出更大的商业价值。 父亲影响热爱拍摄 Fanny 早在8 年前即涉及摄影行业。那时她只是玩票性质在周末跟随另一半学习拍摄和剪接。直至5 年前结婚后，就全职帮忙打理。 Fanny…