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厨房抹布比马桶脏? 细菌量高出千万倍 医生教4招正确清洁

厨房抹布是许多家庭每天都会使用的清洁工具,但这块看似不起眼的布,却可能隐藏大量细菌。医生引述研究指出,若抹布清洁不当或长时间重复使用,容易成为细菌滋生温床,甚至增加食物中毒风险。 抹布有多脏?含菌量远超马桶 重症科医生黄轩引述毛里裘斯大学健康科学部门的一项研究指出,研究人员检测100条已使用一个月的厨房抹布后发现: ——49%抹布检出细菌 ——36.7%验出大肠杆菌及肠球菌 ——14.3%验出金黄色葡萄球菌 此外,另有调查显示,一块全新的抹布在使用一周后,含菌量可高达300亿个。 相比之下: 每两天清洁一次的家居地板:约500个菌落 马桶坐垫:约1000个菌落 换句话说,厨房抹布的细菌数量远远超过马桶坐垫,差距甚至可达千万倍。 潮湿环境加速细菌繁殖 厨房环境经常潮湿,加上抹布长期接触水分、油污及食物残渣,容易成为细菌大量繁殖的温床。 研究发现,若抹布连续放置在潮湿环境两天,细菌数量可增加至6.3亿CFU/g(菌落形成单位/每克),卫生情况令人担忧。 出现3种情况应立即丢弃 黄轩医生指出,可从以下3方面判断抹布是否已积聚过多细菌: 1. 散发异味 若抹布出现明显臭味,往往代表细菌已大量滋生。 2. 长期处于潮湿状态 若抹布经常湿答答,无法彻底晾干,细菌便会快速繁殖。 3. 颜色变灰黑 抹布逐渐变灰、变黑,可能是污垢及细菌长期累积所致。 若出现上述任何一种情况,建议立即更换,避免继续使用。 医生教4招正确清洁抹布 为了减少细菌滋生,黄医生建议: 1. 定期更换抹布 避免长时间使用同一块抹布,最好每天更换。 2.…

亲子教养|考前考后这样说 孩子越考越有自信

许多家长相当重视孩子的考试表现,在孩子考完试后,就急著了解考情,并流露出许多担心与焦虑。一个不小心,说出了以下三种可能会让孩子感到无力与沮丧的话语。 一、询问考情 类似的话语包括:「考得怎么样?」「题目难不难?」「对考试有没有把握?」 你可能会疑惑,难道不能问孩子的考试状况吗? 不是不能问,而是不要立刻问、马上问、急著问。孩子刚考完试,想的是放松心情,暂时把考试压力抛诸脑后,大人却不肯放过他,很容易让孩子感到烦躁。 不妨观察一下孩子的情绪状态,过一段时间,找个良辰吉时,再用邀请的语气,与孩子谈谈这次考试的情形。当然,孩子若主动提起,那就顺水推舟与孩子聊聊,会是最理想的状况。 二、指责数落 类似的话语包括:「想也知道你搞砸了!」「考前不认真点,现在来不及了!」「都跟你说过了,要细心一点!」为什么你会这么说呢?很可能,你很不满意孩子的学习态度,也不看好孩子的考试表现,于是你会在孩子刚走出考场时,说出如此令人泄气的话。 如果孩子觉得自己考得不错,听到父母这么说,会感到自己不被信任;如果孩子考得不理想,听到这些话语,便会更挫败沮丧。 这些指责数落的话语,完全无助于孩子下一次更加积极地准备考试,而是会让他只想著放弃算了。 三、失望担心 类似的话语包括:「我真担心你上不了好学校!」「我实在对你很没信心!」「我已经对你不抱希望了!」大人藏不住内心的焦虑,于是对孩子说出如此流露失望的话语。 当孩子听到之后,也会感到很失落。也许,孩子已经对自己的考试状况很不满意了,又听到父母这么说,乾脆不抱期望了。因为,「连父母都不愿意相信我,我为什么还要相信自己有能力学得好呢?」 带来力量,还是拿走力量 你会问,在孩子考完试之后,可以对孩子说些什么呢? 你可以向孩子表达一些带有鼓励与促进亲子连结的话语,包括: 「总算考完了,这段时间辛苦了!」 「恭喜你完成这艰难的任务!」 「不管考得怎样,我们永远爱你!」 考试是一时的,亲子间的情感连结则是一辈子的。未来,孩子还得面对更多的人生试炼,你的鼓励、肯定或安慰,能让孩子保有内在力量,带著爱与祝福,继续往前走。 当孩子遇到挫败时,如何安慰孩子是门很大的学问。我常在演讲中告诉家长,父母对孩子最能发挥影响力的时刻,就是在孩子遭遇挫败的时候。 如果回应得好,能带给孩子力量,帮助孩子愈挫愈勇;如果回应错误,则会拿走孩子身上的力量,让孩子感到更加沮丧无力,甚至内心再次受伤。 能愈挫愈勇的孩子,就是具有心理韧性的人,在遭遇未来人生或职场上的挑战,也会更愿意去面对并设法克服。 同样的观念,也可以放到孩子的课业学习上。成绩再优异的孩子,也会有考试失利的时刻,而孩子是否有动力再次尝试,父母的态度是关键。 当你发现孩子因为考试成绩不理想,而显露沮丧或自责,你很希望能够安慰他时,请先问问自己:「我接下来说出的话语,会为孩子带来力量,还是拿走孩子身上的力量呢?」 接纳情绪,允许孩子感到难过 试想一个情境,你的孩子为了这次的月考卯足全力、用心准备,期待自己的成绩能进步。无奈,考试成绩不如预期,有好几科的分数不升反降。孩子的内心感到既挫折又难过。 你看到他那落寞的神情,也感到很心疼。你想去安慰他,开口便说: 「孩子,别难过啦!」 「好啦!这没什么大不了的啦!」 「开心一点啦!下次再努力就行啦!」 我们很习惯这样安慰孩子,要孩子不要难过、不要灰心、不要生气;然而,这么说孩子就会比较开心吗?孩子就因此不难过了吗?…

养老院长者用回忆“设计香皂” 艺术创作唤醒被遗忘的时光

英国布拉福(Bradford)一家养老院的居民们携手合作,共同推出了一款客制化系列香皂,特色是全部以他们的美好回忆为创作核心,让长者们在手工制作的同时想起往日时光,重温久未被唤醒的记忆。 英国广播公司(BBC)报导,这家养老院位于春田(Springfield),院内护理助理帕尔默(Shannon Palmer)表示香皂包装上的每一个元素都经过精心设计,望能唤起居民们的怀旧感与舒适感。 包装上的插画全由院内居民亲自绘制与挑选,94岁的诺琳·汤森(Noeline Townsend),便说她一直以来都非常热爱艺术,「艺术确实能开启记忆。我记得小时候在学校画画的场景,那些记忆碎片就会渐渐拼凑回来。我以前常常觉得:我不要用写的,我要用画的。」 养老院的艺术课为诺琳带来了无比的快乐。她从小在布拉福长大,并在约克郡谷地(Yorkshire Dales)度过了大把时光,她认为这个活动很棒,因为「每个人骨子里都有某种艺术细胞。」这些亲手绘制的设计图案反映了居民们的回忆,在不同的香皂包装诉说着故事。此外,五种不同的香皂气味也完全是由住民亲自挑选。 帕尔默表示长者们来上艺术课时,彷彿整个人都变了,回到自己的青年或童年时期,触发那些核心记忆,「其中一位女士画了她的祖父,真的很温馨;还有些女士画了养老院的猫。诺琳也画了一座农舍,那幅作品简直棒极了。」 另一位94岁居民埃勒比(Pauline Ellerby)曾接受过纺织品设计师的培训,过去专门设计童装。她表示这门课对她来说非常特别,她也乐见最后呈现出来的包装成果。 此活动由养老院与约克郡香皂公司(The Yorkshire Soap Company)共同合作开发销售所得将全数用于为养老院打造一座全新的失智症友善花园,并为居民们举办更多艺术课程。香皂可在网路及该公司哈利法克斯(Halifax)门市购买。 资料载自网络 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》,网购最方便! 👉 https://s.lazada.com.my/s.xqJTn (西马) 👉 https://s.lazada.com.my/s.xqJ58 (东马) 👉 https://my.shp.ee/urmN2pCX (西马) 👉 https://my.shp.ee/K9R1Es9m (东马) 👉订阅《风采》纸本杂志: https://shop.enanyang.my/product/feminine/…

穿亮片裙抓毒贩 全球媒体被骗了

近日一张泰国警察身穿华丽亮片舞裙围捕毒贩的照片在网路疯传,引发全球热议。然而,泰国警方证实该照片并非真实拍摄,而是由负责经营脸书粉专的警员利用人工智慧(AI)合成,目的是希望展现警察幽默的一面,拉近与民众的距离。 这张引发轰动的照片中,六名身穿色彩缤纷、闪闪发亮舞裙的男子,正围绕著一名嫌犯。照片从东南亚一路红到美洲,甚至有部分主流媒体将其报导为泰国警方的真实缉毒行动。不过,负责发布该照片的警员向法新社(AFP)坦承,这张照片其实是AI生成的作品。 负责管理华龙(Tha Luang)警察局脸书粉专的警官 Rachata Mitrsuripong 表示,他之所以制作这张照片,是想创造一个更亲民的警察形象。他解释:「有时大众会对警察感到畏惧,我希望透过可爱又幽默的方式,让民众觉得警察更容易亲近。」 Rachata Mitrsuripong 强调,虽然照片是假的,但贴文中的逮捕案件是真实发生的。他随后也提供了原始照片,画面中只有五名穿著便服的男警围绕著嫌犯。该警局另一名同僚也证实,Rachata Mitrsuripong 确实负责粉专营运,但没想到这张AI图会引起国际关注。 事实上,泰国警方过去确实曾有过穿著奇装异服办案的纪录。例如今年2月农历新年期间,就有警察穿著红金相间的舞狮装逮捕窃盗嫌犯;秘鲁警方去年也曾有警员在情人节扮成水豚,假装送礼物给毒贩后趁机逮人。不过这次的「亮片裙缉毒」纯属科技合成的创意。 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》,网购最方便! 👉 https://s.lazada.com.my/s.xqJTn (西马) 👉 https://s.lazada.com.my/s.xqJ58 (东马) 👉 https://my.shp.ee/urmN2pCX (西马) 👉 https://my.shp.ee/K9R1Es9m (东马) 👉订阅《风采》纸本杂志: https://shop.enanyang.my/product/feminine/

曼谷四面佛爆炸案|审理逾10年 2维族男判死刑 酿20死包括大马一家5口

泰国首都曼谷市中心四面佛2015年发生造成20死逾120人伤的恐怖袭击,为泰国近年死伤最惨重的爆炸攻击事件,经11年审理,泰国法院周四作出裁决,判处两名来自中国新疆的维吾尔族男子死刑。 两名维吾尔族男子,尤苏夫·米拉伊利和比拉尔·穆罕默德,被控于2015年8月在曼谷商业中心著名的四面佛放置炸弹。被告否认这些指控。 泰国的法院于2026年6月11日就2015年8月曼谷四面佛寺(图)发生的造成20死逾百人伤的恐怖袭击案件宣判,判处两名维吾尔族男子死刑。 法院2026年6月11日发出的声明称,“两名被告的行为构成多项独立的罪行”,并补充,判决包括对预谋杀人罪的处罚,而该处罚是死刑。” 其中一名被告的律师告诉记者,两名被告将在一个月内就判决提出上诉。 疑干案者因遣返报复 目前仍无任何组织声称对此次爆炸事件负责。 案发前一个月,时任泰国军政府遣返了109名维族人。当时普遍认为,爆炸案与泰国强行把这些维族人遣返回中国有关,干案者可能意图报复。泰国警方则指干案者是为报复当局打击人口贩卖。 审判11年 泰最久刑事案之一 这场泰国史上最致命的爆炸案审判历时11年,期间因经历军事法庭与民事法庭移交、冠病疫情冲击,以及翻译人员短缺等而多次被延期,该案被视为泰国司法史上历时最久的重大刑事案件之一。 这场审讯共传召超过400名证人,还曾在2016年一度停摆。 曼谷南刑事法院2026年6月11日针对此案作出判决,为这宗泰国近年来最受瞩目的恐袭案件画下重要句点。 2015年8月17日傍晚约6时55分,位于曼谷市中心拉差巴颂商圈的四面佛发生严重爆炸事件。爆炸造成20人死亡,当中14人为外国籍,共有5名大马游客不幸罹难。 5大马游客罹难 2015年8月17日傍晚约6时55分,位于曼谷市中心拉差巴颂商圈的四面佛发生严重爆炸事件。爆炸造成20人死亡,当中14人为外国籍,共有5名大马游客不幸罹难。 另有163人受伤。事发地点的监控录像显示,一名黄衣人当天在四面佛坛外放下一个背包后离去,接着就发生了爆炸。 大马受害者皆来自槟城北海的一家七口,其中5人(林素玉、林素丝、梁嘉峻、李子翔及李静宣)在该次家族旅游中遇难,其余成员受伤。 此外,死者中有5人来自中国大陆,2名来自香港。当时四面佛是国内外游客热门参拜地点,事件震惊全球,也重创泰国旅游业。 检方指控,被告比拉尔·穆罕默德涉嫌将装有炸弹的背包放置在四面佛现场后离开;另一名被告尤苏夫·米拉伊利则被指负责组装爆炸装置、采购相关器材及协助运送炸弹。 警方于案发后展开大规模追查,并于同年9月宣布侦破案件。调查期间,泰国当局曾对17名嫌犯发出通缉令,其中一名叫瓦娜·苏安姗的泰国女子于2017年抵达曼谷后被拘留,成为警方逮捕的第三名嫌疑人,她被控谋杀未遂、与谋杀案有关以及持有炸弹和武器,但于2024年11月被曼谷南刑事法院裁定证据不足,当庭宣判无罪。 2023至2026年期间,曼谷南刑事法院加快审理剩余证人与证据程序,最终完成所有庭审工作,并宣布于6月11日下判。 爆炸案失5至亲 梁福源走出伤痛 11年前轰动国际的泰国曼谷四面佛爆炸案,酿20死包括大马一家五口;当年幸存的梁福源在得知案件今日迎来下判时,表明已经放下,并走出丧亲之痛。 泰国法院判处两名维吾尔族男子死刑,被告是尤苏夫米拉伊利,以及比拉尔穆罕默德。 据《光明日报》报导,梁福源(65岁)在这宗爆炸案中,痛失妻子及4名至亲。 他回忆,当时他在跪拜四面佛,将点燃的蜡烛插上,突传来一声巨响,爆炸威力将他扑倒在地,当他恢复意识时,马上先寻找亲人但不果。 他说,当时他已受伤,包括头和背部,头上也沾满油灯的油迹,但却感觉不到疼痛,虽有人阻止他冲进灾场救人,但他还是不顾性命往前冲。 “后来有人不断往我身上冲水,等到清理伤口时,才发现流了很多血,基于语言不通,当时甚至以为自己快不行了。” 梁福源指出,他现在与长女依琳同住,孙女也陪伴在侧,儿子嘉伦则在新加坡工作,当年怀有身孕的依琳,如今孩子已读小学五年级。 11年前轰动国际的泰国曼谷四面佛爆炸案,酿20死包括大马一家五口;当年幸存的梁福源在得知案件今日迎来下判时,表明已经放下,并走出丧亲之痛。…

AI 抢饭碗成真 虾皮母公司惊爆大砍数百名工程师

东南亚电商龙头虾皮(Shopee)传出启动全球大裁员!根据外媒报导,虾皮母公司冬海集团(Sea)为因应人工智慧(AI)时代,已于本周展开人力精简计画,预计将有数百名工程师因此丢饭碗。 根据《海峡时报》报导,有知情人士透露,虾皮母公司冬海集团于本周展开全球性的人力精简,预计大约有8%的虾皮开发团队人员丢饭碗,其中包括软体工程师、品质保证(QA)、产品开发等领域,且不排除会有更进一步的裁员计画。 报导指出,目前尚无法确定冬海集团的裁员计画,是否与后续的AI布局有关。不过,疫情期间许多科技公司为了因应线上消费、数位服务需求量暴增而大举征才,如今又因为AI蓬勃发展而出现反转。 事实上,冬海集团的股价自去年9月起就不断下跌,当时的市场估值约为1160亿美元。不过,执行长李小冬(Forrest Li)对此也曾坦言,倘若公司加倍投入AI,总市值突破一兆美元并非难事。 针对裁员传闻,冬海集团发言人坦承,公司会定期针对人员配置需求进行审查及调整,同时强调所有决定都有经过慎重考虑。另外,他们也承诺会向所有因变动而受到影响的同事们,提供过渡时期的支援。 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》,网购最方便! 👉 https://s.lazada.com.my/s.xqJTn (西马) 👉 https://s.lazada.com.my/s.xqJ58 (东马) 👉 https://my.shp.ee/urmN2pCX (西马) 👉 https://my.shp.ee/K9R1Es9m (东马) 👉订阅《风采》纸本杂志: https://shop.enanyang.my/product/feminine/

铿锵女王

耐心女王黄芳仪:耐心诚垦正能量 接待晶莹人生业

“人到一定的年龄,需要学会四样东西: 扬在脸上的自信, 长在心里的善良, 融进血液的骨气, 刻在生命里的坚强。” Profile: 姓名: Yvonne Ooi Fong Yee 黄芳仪 职位: Icrystal Sdn Bhd 之总经理 简介:Yvonne 任职总经理的Icrystal Sdn Bhd 主要售卖天然水晶,珠宝首饰,风水摆件,化石原矿等,创业至今踏进了第十个年头,目前在北马区拥有5 间实体店面;Yvonne 表示,“感恩、尊重、分享、创新、共赢"是Icrystal 的企业核心价值,此外,她更注重线上与线下的共同发展与链接,以提高运营专业与效率。她放眼在未来五年内,Icrystal 旗舰店与品牌首饰专柜的服务范围将延伸至中南马,实践全马16 间直营店的目标。  黄芳仪女王成功秘笈: 找到自己的定位,有了目标,有了使命,路变得清晰,心就不再迷茫。 决心是面对事业发展的积极态度,不管遇到什么问题和挫折,坚持下去绝不妥协。 不要原地踏步,因为不进则退,要不断学习,勇敢尝试,探索新事物,突破自己。  Icrystal…

霸气女王吴柳莹 :羽球路上成长 创造自己的价值

“美满的人生才算是成功,它是很多方面的结合, 不只在事业上有贡献,还要有和睦的家庭和健康。” Profile: 姓名: Goh Liu Ying 吴柳莹 身份: 马来西亚著名羽球女子双打国手 简介: 与国手陈炳顺被誉为最高世界排名第三位混双组合,同时也被誉为马来西亚当今最为出色的混双组合。她曾荣获 2016年奥林匹克运动会羽球比赛混双银牌,也曾赢下马来西亚全国羽球大奖赛总决赛混双冠军。为了鼓励更多年轻人追逐梦想和认识自己,出版了自传《我只是吴柳莹》,可说是文武双全。 吴柳莹女王成功秘笈: 别轻易放弃,给自己定目标,努力去完成它。 别永远站在自己的立场看待事情,试用不同角度去看待。 踏出舒适区,敢于追求进步,别永远停留在原地。 在球场上,吴柳莹经常以主导的身份控制赛场,她那霸气的姿态,还有身上一触即发的爆发力,上场就能威吓对手。17 年的羽球生涯一路走来不容易,她凭着敢冲敢错、不畏惧失败的精神去斗争、去拼搏;在困难面前,她依靠着强大的心战胜一切;在失败面前,她也可以很快地收拾心情再重新出发,从失败中学习经验成长;也许正因为她不屈不饶的意志与毅力,才让她得以在混双闯出一片蓝天。 私底下的吴柳莹,其实也是一个敢冒险、敢尝试的女生,她相信,机会是要靠自己去发现,所以她不断地挖掘自己的潜力,抓住每一次选择的机会。 3 岁开始接触羽球 谈起如何接触羽球,吴柳莹说:“因为我的爸爸,他很喜欢羽球,他自己也很想成为一名羽球运动员,可是没有这个机会,所以他就栽培我,并希望我可以当羽球国手。" 因此,吴柳莹从3 岁开始便经常跟着父亲到羽球场去打球,后来13 岁进入国家青年队接受正规训练。她说:“当初就是能打就打,没有为自己的未来想过太多,自己也没有很大的兴趣,只是去完成爸爸要我完成的事。" 吴柳莹表示,直到17 岁以后自己才渐渐喜欢上羽球,不爱读书的她放弃了继续升学的机会,选择了职业训练,球技也越打越好。她说:“其实父母对我影响蛮大,这条路是我爸爸安排给我的,我也不会排斥,因为我从小就接触羽球,我觉得很好玩。" 学会独立控制情绪 吴柳莹笑说:“如果我当时没有走上这条路,我应该会是在家里被爸爸妈妈照顾到很好的小公主。"她自认,羽球对她的人生产生极大的影响,而且每一个阶段都有不一样的领悟,比如:13 岁那一年,她离开家,正式展开羽球生涯,那段时期她学会独立生活,那是羽球教给她的人生第一堂课。 后来17…

优雅女王谢佩赢:给予别人价值 自己才更有价值

“女人,只要你肯努力,你想要的,岁月都会给你!” Profile: 姓名:Jenny 谢佩赢 职位:DIM Studio 创办人 简介:她拥有多年丰富的室内设计经验,并于2017 年和伙伴创办DIM Studio。其设计独特之处在于对空间的运用,而且对美感的营造相当敏锐。对于事业,她不断精益求精,充满热忱并投入所学的知识与精神,勉励自己面对挑战,勇创事业高峰。 谢佩赢女王成功秘笈: 相信自己的能力 设定了目标就努力前进 保持谦虚的心,像个空瓶子一样学习新知识 室内设计是一个看不到成本的行业,许多人以为随便画几张图并不需要太多的时间和精力,那是不正确的!因为一份真正好的设计是能够融合实用性与美观,这些都是设计师经过一番精心思考和累积长期实务经验才能够设计出来的。 贵为一家室内设计公司,Dim Studio 一直秉持着通过“视·觉"设计在人间创造天堂的企业使命。Jenny 指出,为了达到公司的使命,团队不停在设计概念上寻求创新,让空间以最好的呈现方式体现出来。 “我们是一群对生活充满热情与想法,并且在业界拥有十馀年实务经验的专业设计团队。我们全心打造每位客户心目中趋近完美的空间作品,我们可以被信任与受託负,总是能够将客户对于家的梦想与想像带到真实的世界,只有做到尽善尽美,才是一个企业最有价值的地方。" 帮助别人收获了幸福 Dim Studio 独特的服务运营之道是专业诚信,以人为本,创新思维;为私人豪宅、餐厅、酒店和商业展示厅提供设计概念。至今,已累积不少经典的设计案例,同时也凭独特创新的设计风格让Dim Studio 的品牌享誉业界。 自创业以来,Jenny 就不停对市场灌输设计师的价值。“在这个过程中,也吸引了不少有潜力、有理想的设计师加入我的团队。" “当我看着团队一天天成长、成熟,而客户对团队好评也越来越多,我想这就是我所得到最满意的满足感了!而且,对我而言,一个人的成功并不算什么,一群人的成功才有意义!" “真正优秀的企业家,专注的不是自己的企业赚了多少钱,而是担当起了照顾员工的责任,创造一个让员工有个依靠的环境。这也是我在 Dim Studio…

知性女王菲比:做好每一个自己 用生命影响生命

“要成功,就要把自己做好,把事情做好。” Profile: 姓名:Phoebe Yap 菲比 身份:国内知名电台主持人 简介:国内著名电视电台主持、歌手、音乐创作人、品牌代言人,活跃于马来西亚艺能界。近年来,她参与不少慈善活动,也被委任为世界宣明会爱心大使。此外,也是大马第一位华人韩国旅游大使及大马健康大使,并跨足演艺圈多方领域,是大马演艺圈中个人特色鲜明的杰出艺术工作者。用她独特鲜明的影响力鼓励女性只要勇于挑战,就可以继续遇见更精彩的自己! 菲比女王成功秘笈: 用心生活 舍得爱自己 诚实面对自己 她帅气,因为她为了更好的自己勇敢一次,跳脱了舒适圈;她知性,因为她懂得生活,努力让自己变得更有价值,去创造更有意义的人生。 她就是我们熟悉的本地知名艺人——菲比。 今年6 月菲比卸下电台主持人的光环,结束了长达16 年的广播生涯,这对于她的每一位忠实听众与粉丝来说虽有万分的不舍,但大家还是衷心地给于她祝福。菲比选择离开,是因为每一个阶段的自己都鞠躬尽瘁做到最好,她相信人生有不同的可能性,也有很多好玩的事情在等待着她,所以在每一阶段做好自己后,把战袍脱下,带着过去累积的经验和感受,往另外一个自己出发。 认同自己最满足 菲比曾在MY 电台服务了长达9 年,后来作为MELODY 的开台功臣之一加入这个大家庭,时间一晃又主持了7 年,她笑说,一开始是初生之犊不怕虎,她无所畏惧的什么都试,把自己当成海绵一样吸收,视吃苦当吃补,更从每一次的经验中累积出自己的价值与对这件事情的热情和信念。“我想,因为有热情和追求,才让我一路走了那么久,就算跌倒,被质疑,被抨击等等,也不容易被打倒,因为这些更像养份灌溉了我,磨练了我,让自我更坚定。" 菲比一直都觉得自己很幸运,因为收获了很多的爱与祝福。“我心里都是满满地感激。"虽说菲比告别了电台主持人的身份,但她并没有要离开大众的视线,依然会活跃于娱乐圈,并抱持着「莫忘初衷」的信念,继续用自己的影响力发挥更多善的力量。 身兼电台主持人、电视节目主持人、创作歌手、专栏作家等多重身份的菲比,不管哪一种身份, 她都很享受当下,因为这些都是她。问及事业上让她最满足的成就感是什么时, 她回答说:“就是当我自己也能够认同我自己!用生命影响生命,用自己小小的力量来影响更多人,做更多很棒的事。"所以,对于各类慈善活动以及醒觉教育活动,菲比更是不遗余力大力支持。 用心过每个当下 谈及自己在事业上的成功,“对我来说我从来没有去想最高点是什么,或成功到底是什么,当你努力把自己活好,就能产生影响力,我一直就很用心的过每一个当下,努力的做好每一个自己,我想生活历练的智慧才能让自己更坦然面对自己的缺点优点,相信自己,勇敢的成为自己的偶像。" 至于她心中理想的生活状态,她是希望可以养活自己养活家人,做自己喜欢的事并继续对这个世界付出,她还说道:“选你所爱,爱你所选。" 菲比表示,现在的自己很自由,很自在,“我不是一个特别爱热闹的人,现在也不需要瞻前顾后给自己带来烦恼,还蛮喜欢的,哈哈。就是时间的自主权都完全交回自己的手上,然后由自己开始创造另一个开始!依旧对很多东西好奇,只是多了勇敢,多了自己。" 作为一个现代女性,菲比就认为不必委屈自己没有说话权,“只要吸收饱满的不倒实力,别人就会把麦克风递到你面前,年轻是心境,不受数字限制!讨厌你的人,你永远没办法满足他们,你能做的,就是把自己做好!" 温柔和自己相处…

坚强女王李佩佩:坚持毅力 迈向医疗志业

“坚持比努力更重要,坚持得够久, 最终铁定有人看见你的成就。” Profile: 姓名:Pamela Lee Pui Pui 李佩佩 职位:Deputy Principle,Qili Fascia Restore Sdn Bhd ( 麒力中医整骨院) 简介:荣获MSU 大学中医荣誉学士学位,现职为麒力中医整骨院副院长,同时也是中华特色医药中医科学院秘书。她的专长为麒力整骨立体小颜矫正术、产后修复等,并且精通医理,造福广大女性,可谓女中医之中的典范。  李佩佩女王成功秘笈: 抱持自己的想法,学习站在自己的立场去思考,并保有自我风格。 热衷于接受新事物,喜爱挑战,同时得持续学习应对挑战。 经过时间与经验的积累,透过自律,在自身具备的技能上方能展现出自信。 出身自中医世家的Pamela,由于自小已拥有不少接触中医行业的机会,因此造就了她对中医事业的好奇心,五年前开始半工半读的她,如今已以荣誉学士学位毕业自马来西亚管理科学大学(MSU)的中医系。 当年Pamela 白天在中医诊所学习实务经验,晚上便勤奋的入夜校钻研苦读,2017 年初入行时,她仍深感无助,在身为麒力中医整骨院院长的哥哥李麒力协助之下,促成她打开了从医之路,正式开始在麒力中医整骨院看诊。专长为麒力整骨立体小颜矫正手术的Pamela,擅长使用最纯的手法,协助男女性缩小脸型,让他们能透过面部的矫正,提高个人自信。 持续培训不断成长 麒力整骨立体小颜矫正术的疗程涵盖了最受欢迎、能让脸形变得立体与顺眼的“3D 小颜矫正疗程"、协助因翘脚与盘腿而至使身体特定部位歪斜的病人矫正姿势的“体态管理疗程",以及帮助产后妈妈修复身材的“产后修复疗程"等。 中医的学习历程非常艰辛,在常需熬夜钻研的学医过程中,Pamela 虽曾想过放弃,却因为过程中碰上多次挑战,促使她有了更多动力坚持下去。毕业后由低层做起,在治疗过程中,身为替病人解决问题的中医师,她从最初的战战兢兢到如今的从容以对,Pamela 透露:“在持续的处理病人的问题时,我逐渐学会将自我放得小一些,同时也让我明白需要持续自我培训、进修自己的技术,不断的成长。"病人在深刻感受到Pamela…

亲切女王谭爱丽:共享3 赢 价值提升100 倍

“能够杰出何必平凡? 杰出和成功的定义不是地位高,而是成功之余,对弱势的人有最起码的良知和贡献。” Profile: 姓名:Fanny Tham 谭爱丽 职位: Co – Founder, Mins Studio Sdn Bhd 简介: 8 年前渉及摄影行业是抱着试试看、玩玩看的心态,但透过参与各大摄影活动后,从中发觉了自己对摄影的那份热情,终于全身投入摄影界。在近期因上了OE 的课程,打开了企业思维,与伙伴建立了Mins Studio,以最深入浅出的方式让每个企业把最真实的故事呈现出来。这份使命将在5G 时代让更多人看见优秀的企业,打造让人看到就知道“您是谁"的企业短视频。 谭爱丽女王成功秘笈: 态度决定你的高度,不管在事业或做人都要有好态度 要赢得别人的信任,“诚实"是令人信任的关键 你不优秀,认识谁都没有用,成为足够优秀的人,人脉随你而动! 在很多人的观念中,“摄影"和“企业"是两码事,很难把两者挂钩。但Fanny 谭爱丽却做到这一点,从私人性质的婚礼拍摄成功转型为“企业摄影"。她的概念即是让更多人透过该团队精心製作出的视频,看到优秀的品牌故事和个人企业故事,为中小型企业家创造出更大的商业价值。 父亲影响热爱拍摄 Fanny 早在8 年前即涉及摄影行业。那时她只是玩票性质在周末跟随另一半学习拍摄和剪接。直至5 年前结婚后,就全职帮忙打理。 Fanny…