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近日巴西有3位亲姐妹因为长寿合计年龄高达316岁,而获得健力士世界纪录认证,并成为科学界「长寿基因计划」的研究焦点。医生指出,其实长寿不只是与基因有关,有3大方法也有助长命百岁之余可以拥有健康生活。 长寿秘诀|巴西长寿3姐妹合计316岁 不只靠基因 功能医学科专科欧瀚文医生在其Facebook专页上分享指,该3名姐妹分别为109岁、104岁和103岁,她们的长寿现象吸引了科学家与「长寿基因计划」上门研究,希望解开人类的长寿密码。他强调,长寿医学的核心目标,已从单纯追求活得久,转向强调「活得健康、活得好」。换句话说,重点不只是延长生命的长度,更在于延长健康的品质与长度。 长寿秘诀|3大领域发展打破基因限制 欧医生表示,这三位人瑞的案例之所以备受关注,在于她们为健康老化提供了难得的研究素材。圣保罗大学的「长寿基因计划」正试图解析她们的基因组,寻找可能具有保护作用的遗传变异。然而,长寿医学强调,老化是多重机制交互作用的结果。现时的健康长寿医学正向3大领域发展以打破基因限制: 抗老科学(Geroscience):改变细胞分子层面衰老机制,关闭促进衰老的基因。 老化诊断学(Gerodiagnostics):透过生物标记精准评估大脑、血管与器官的实际生理年龄。 精准老年医学(Precision Geromedicine):按个人体质度身订造抗衰老策略。 长寿秘诀|3招长命百岁健康关键 而三位人瑞的日常习惯,恰好呼应了科学验证的健康原则: 天然原型饮食:她们强调「所有东西都是新鲜的」,童年时无冰箱,吃的是钓回来的鱼与自种蔬菜。这符合提倡的「抗发炎饮食」,远离高度加工食品,从肠道健康开始,为抗老化奠定基础。 维持动态生活:无论是担任护理师、从事手工艺,她们始终保持活动与目标。规律的日常活动能维持大脑认知、肌肉力量与代谢功能。 强大的家庭与社会支持:三姊妹彼此就近照应,紧密的情感连结有助于调节压力荷尔蒙,对大脑与心血管健康有显著的保护作用。 欧医生指出,或许无法选择自己的基因,但透过对表观遗传的理解,并采纳这些实证支持的生活习惯,如选择原型食物、保持规律活动、建立有意义的社会连结。我们有能力改善自己的健康轨迹。这正是长寿医学的核心精神,不仅延长生命,更延长健康的生命。 资料载自am730、网络图片 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》,网购最方便! https://s.lazada.com.my/s.xqJTn (西马) https://s.lazada.com.my/s.xqJ58 (东马) https://my.shp.ee/urmN2pCX (西马) https://my.shp.ee/K9R1Es9m (东马) 订阅《风采》纸本 杂志: https://shop.enanyang.my/product/feminine/
香港资深艺人谢贤于20日离世,享年88岁,儿子谢霆锋亲自发文证实消息。纵横演艺圈超过70年的他,是香港娱乐圈不可取代的经典人物。从粤语片黄金年代的银幕男神,到电视荧幕上的“四哥”,再到85岁勇夺金像影帝,谢贤的一生几乎见证了香港影视发展的黄金岁月。 谢贤凭借英俊潇洒、风流倜傥的公子形象迅速走红,成为50、60年代香港影坛首席小生。 1950年代至1970年代 粤语片黄金年代:从训练班出身到首席小生 谢贤本名谢家钰,于1953年考入岭光公司演员训练班,正式踏入演艺圈。1954年,他凭首部电影《楼下闩水喉》正式进入影坛,开启长达70年的演艺旅程。 当时香港电影正处于粤语片蓬勃发展的黄金年代,谢贤凭借英俊外貌、潇洒气质以及自然的表演魅力迅速走红,成为50至60年代最受欢迎的男演员之一。 年轻时期的谢贤经常饰演风度翩翩、风流倜傥的青年角色,被观众视为银幕上的“公子哥”。他的形象不仅符合当时观众对男主角的想象,也让他迅速成为香港影坛首席小生。 在超过20年的电影生涯中,谢贤参演作品接近200部,涉猎爱情片、武侠片、剧情片等不同类型,成为粤语片时代的重要人物。 谢贤的首部电影《楼下闩水喉》。 《椰林月》(1957年):谢贤与南红主演,前往马来亚实地拍摄,展现当时的南洋风貌与椰林风光。 《血染相思谷》(1957年): 爱情悬疑片,由楚原、秦剑执导,嘉玲、谢贤领衔主演,马来西亚外景,拍摄手法相当前卫,与同期粤语片不大相同。 活跃武侠电影,塑造经典角色 谢贤早年亦是香港武侠电影的重要演员之一,曾参与多部经典作品。 1962年电影《神雕侠侣》中,他饰演杨过一角,展现当时年轻演员的魅力与气质。此外,他亦参与《萧十一郎》等作品,凭借不同角色拓展戏路。 随着事业发展,谢贤不再局限于幕前演出,而开始尝试幕后制作。 1967年,事业正值高峰的谢贤创办“谢氏兄弟影片公司”,积极参与电影制作、导演及编剧工作。 他曾执导《窄梯》、《9月9日》等电影,在演员身份之外展现创作能力。 在那个年代,谢贤不仅是银幕上的当红男星,更是香港影坛备受瞩目的艺人之一,曾一度成为香港片酬最高的男演员之一。 《难兄难弟》(1960) 《黑玫瑰》(1965) 《英雄本色》(1967) 与李司棋及黄淑仪主演《萧十一郎》。 1978年至2000年代 电视黄金年代:凭“罗四海”成为“四哥” 1978年,谢贤转战电视圈,加入无线电视(TVB),迎来事业另一阶段。当时香港电视剧进入黄金时期,众多经典剧集相继诞生。谢贤凭借多年电影经验以及成熟魅力,在电视荧幕上继续获得观众喜爱。 1980年,谢贤在TVB经典剧集《千王之王》中饰演“罗四海”一角。 剧中的他风度翩翩、气场十足,角色深入民心。同时,由于谢贤在家中八兄弟姐妹中排行第四,加上“罗四海”这个经典角色,因此观众开始亲切称呼他为“四哥”。 这个称号后来成为谢贤最具代表性的标签,陪伴他走过数十年演艺生涯。 随后,谢贤陆续出演多部香港电视剧经典作品。 《千王之王》中饰演“罗四海”一角,角色深入民心,也让他获得“四哥”这个经典称号。 《千王斗千霸》(1981)…
「刷牙方式正确固然重要,但牙刷怎么放也不能忽视!」 台湾林口长庚临床毒物科护理师谭敦慈近日在节目中提醒,牙刷属于个人卫生用品,摆放方式若不当,不仅可能影响口腔健康,也可能成为细菌传播的途径。 以下3种常见牙刷摆放习惯,大家要特别注意: 1. 全家牙刷放在一起,甚至共用漱口杯 不少家庭习惯将一家人的牙刷集中放在同一个杯子里,或共用漱口杯。但牙刷属于个人用品,若刷毛互相接触,可能增加交叉污染风险。 尤其当家中有人感冒、感染疾病,或患有牙周问题时,口腔内的细菌与病毒可能透过牙刷传播,影响家人健康。 2. 刷完牙后直接把牙刷放进漱口杯 许多人刷完牙后,会习惯将牙刷直接插入漱口杯中。然而,湿润的牙刷容易让杯内长期处于潮湿状态,若清洁不足,可能滋生霉菌。 建议牙刷使用后应充分冲洗,并放置于通风处晾干,避免长期处于潮湿环境。 3. 牙刷放在马桶旁边 不少家庭的洗手间空间有限,会将牙刷放置在洗手盆或马桶附近。但马桶冲水时,水流可能产生细小水雾,带起环境中的细菌微粒,增加牙刷受到污染的机会。 因此,牙刷应尽量放在距离马桶较远、干燥且通风的位置,并建议冲马桶时盖上马桶盖,减少污染扩散。 牙刷虽然每天都在使用,却容易被忽略卫生细节。护理师提醒,保持牙刷清洁、干燥,并避免与他人牙刷接触,是保护口腔健康的重要一步。下次刷牙后,不妨检查一下,你家的牙刷收纳方式是否正确。 资料载自网络 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》,网购最方便! https://s.lazada.com.my/s.xqJTn (西马) https://s.lazada.com.my/s.xqJ58 (东马) https://my.shp.ee/urmN2pCX (西马) https://my.shp.ee/K9R1Es9m (东马) 订阅《风采》纸本 杂志: https://shop.enanyang.my/product/feminine/
香港著名演员谢贤(四哥)传出离世消息,享年89岁。一代影坛巨星纵横娱乐圈超过70年,留下多部经典作品,也以潇洒不羁的个人魅力,成为香港影视黄金年代的重要人物。 谢贤本名谢家钰,1936年出生,因排行第四,加上在经典电视剧《千王之王》中饰演“罗四海”一角,因此被影迷亲切称为“四哥”。 自1950年代踏入影坛后,谢贤经历粤语片、电视剧及电影多个时代,凭俊朗外形和独特气质迅速走红,曾出演《萧十一郎》、《万水千山总是情》等经典作品,成为香港影视圈代表人物之一。 2019年,他获颁香港电影金像奖终身成就奖,以表彰其对香港电影发展的贡献。2022年,谢贤凭电影《杀出个黄昏》饰演老杀手“田立秋”,夺得香港电影金像奖最佳男主角,更以85岁高龄成为金像奖史上最年长影帝,创下纪录。 晚年生活低调 健康状况受关注 近年来,谢贤逐渐减少公开露面,享受退休生活。2022年出席金像奖颁奖礼时,因走路姿势及面部状态引起外界关注,一度传出健康传闻,惟相关说法之后未获证实。 今年4月,谢贤曾被网民在香港太平山顶咖啡馆偶遇。当时他以轮椅及拐杖辅助行动,但面对影迷合照要求仍亲切回应,脸上保持笑容,展现一贯的巨星风采。 过去几年,谢贤的健康状况一直受到关注。据报道,家人为他的晚年生活安排专业照护,让他在日常起居及健康管理方面获得协助。 谢贤的一生,从年轻时代的影坛巨星,到晚年依然保持个人魅力,见证了香港影视发展的多个黄金时期。 他的离开,不只是一个时代的结束,也再次提醒大众:长寿固然重要,但能够保持健康、自主和有质量的生活,才是健康老化真正的意义。 长寿不只是活得久 更重要是健康老去 随着全球人口老化,如何维持晚年生活质量,成为越来越多人关注的健康课题。 医学界指出,年龄增长并不代表一定会失去生活能力,但随着身体机能变化,长者可能面对肌力下降、跌倒风险增加、记忆力退化、慢性疾病管理,以及需要照护等挑战。 健康老化并不只是延长寿命,更重要的是维持身体功能、心理健康及独立生活能力。 专家建议,长者可通过以下方式帮助维持健康状态: 1. 保持适度运动 规律活动有助维持肌肉力量、平衡能力,并降低跌倒风险。 2. 重视睡眠质量 良好的睡眠有助身体修复,也与认知健康息息相关。 3. 保持社交联系 与家人朋友互动,有助减少孤独感,维持心理健康。 4. 持续刺激大脑 阅读、学习新事物、参与兴趣活动,都有助保持认知活跃。 5. 定期健康检查 及早发现及管理慢性疾病,有助提升晚年生活质量。 资料载自网络/综合报道 【免责声明】…
一代红星「四哥」谢贤今日(20日)离世,享年89岁,香港《星岛头条》独家收到消息,正在中国筹备于7月25至26日举行的《Evolution Nic Live进化演唱会》青岛站的儿子谢霆锋,已紧急低调返回香港,为爸爸谢贤处理后事安排,有指为尊重四哥生前意愿,一切低调办理。而近年与老公及子女定居加拿大的谢婷婷,估计会返香港送别父亲。 谢贤近年身形消瘦 四哥谢贤近年深居简出,健康状况一直备受外界关注,多次传出健康亮红灯,甚至曾谣传中风及瘫痪,最终四哥谢贤在今年4月曾经现身太平山顶的咖啡店饮咖啡,令谣言不攻自破。当日四哥谢贤身形较以往消瘦,疑似掉落不少牙齿,出入需以轮椅代步,亦见到有拐杖,但仍然星味十足,保持一贯的潇洒形象。 谢贤纵横演艺圈逾70载 谢贤本名谢家钰,生于1936年,因在家中排行第四,又在TVB经典剧集《千王之王》中饰演「罗四海」,而被称呼为「四哥」多年。谢贤早在50年代踏足娱乐圈,凭英俊潇洒的外貌,与风流倜傥的气质,风靡万千少女,在50、60年代迅速走红成为首席小生。 谢贤一生传奇,其演艺生涯长达逾70年,晚年仍屡创高峰,于2019年获颁第38届香港电影金像奖「终身成就奖」,到2022年更凭电影《杀出个黄昏》勇夺第40届金像奖「最佳男主角」,以85岁之龄成为金像奖史上最年长的影帝。 谢贤感情生活多姿多彩 谢贤除了在演艺事业上有辉煌成就,其感情生活同样精彩。谢贤曾与嘉玲、萧芳芳拍拖,亦曾有过两段婚姻。首任太太为一代玉女甄珍,二人于1974年结婚,但婚姻仅维持三年便于1977年结束。谢贤于1978年追求狄波拉,翌年结婚,二人育有谢霆锋及谢婷婷,但谢贤与狄波拉最终在1995年离婚。其后谢贤恋上年龄相差49载的内地女友CoCo,一度共赋同居,于2017年分手,有传CoCo获谢贤赠2,000万元作为分手费,为「忘年恋」画上句号。 谢霆锋发文悼念 谢霆锋已于今日15时54分正式发文悼念,他写道父亲一生奉献给影视娱乐,并特别提到父亲常说的“The show must go on(演出必须继续)”。他叮嘱大家:“想起四哥,不用哭,也不必太伤心,他会觉得那样不够潇洒。” 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》,网购最方便! 👉 https://s.lazada.com.my/s.xqJTn (西马) 👉 https://s.lazada.com.my/s.xqJ58 (东马) 👉 https://my.shp.ee/urmN2pCX (西马) 👉 https://my.shp.ee/K9R1Es9m (东马)…
美国马里兰州日前发生一起匪夷所思的抢案,一名男子从宠物店偷走一只宾士猫,接著还带猫到隔壁银行抢劫。令人哭笑不得的是,他在递出抢劫纸条前,居然先将猫咪递给职员要求「帮忙顾一下」,随即当场被捕。这只无辜被当作「同伙」的猫咪目前已安全获救,荒谬的抢案闹剧也在社群媒体上引发热烈讨论。 据《纽约邮报》(New York Post)报导,当地猫咪救援组织「贝尔茨维尔社区猫」(Beltsville Community Cats)表示,嫌犯走进宠物店后,一把抱起黑白色的幼猫「木兰花」(Magnolia)就往外狂奔。店长库科夫斯基(Aaron Kurkowski)透露,这名男子过去两周天天都来宠物店看猫,没想到当天竟直接下手抢猫,让他十分傻眼。 不仅如此,男子抢完猫咪以后还到隔壁银行抢钱。救援组织负责人斯图里奇(Stephanie Stullich)表示,嫌犯抢劫手法非常生疏,因为抱著猫咪不方便,还要求行员「帮忙抱一下猫」,接著才拿出纸条要求行员给他现金。 警方接获消息后封锁银行,并冲进银行将男子逮捕,所幸猫咪毫发无伤。斯图里奇开玩笑地说,木兰花已经「金盆洗手」,不会再去抢银行了。目前牠已开放认养,希望能为这只小猫找一位「守法的好公民」来好好疼爱牠。 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》,网购最方便! 👉 https://s.lazada.com.my/s.xqJTn (西马) 👉 https://s.lazada.com.my/s.xqJ58 (东马) 👉 https://my.shp.ee/urmN2pCX (西马) 👉 https://my.shp.ee/K9R1Es9m (东马) 👉订阅《风采》纸本杂志: https://shop.enanyang.my/product/feminine/
铿锵女王
“人到一定的年龄,需要学会四样东西: 扬在脸上的自信, 长在心里的善良, 融进血液的骨气, 刻在生命里的坚强。” Profile: 姓名: Yvonne Ooi Fong Yee 黄芳仪 职位: Icrystal Sdn Bhd 之总经理 简介:Yvonne 任职总经理的Icrystal Sdn Bhd 主要售卖天然水晶,珠宝首饰,风水摆件,化石原矿等,创业至今踏进了第十个年头,目前在北马区拥有5 间实体店面;Yvonne 表示,“感恩、尊重、分享、创新、共赢"是Icrystal 的企业核心价值,此外,她更注重线上与线下的共同发展与链接,以提高运营专业与效率。她放眼在未来五年内,Icrystal 旗舰店与品牌首饰专柜的服务范围将延伸至中南马,实践全马16 间直营店的目标。 黄芳仪女王成功秘笈: 找到自己的定位,有了目标,有了使命,路变得清晰,心就不再迷茫。 决心是面对事业发展的积极态度,不管遇到什么问题和挫折,坚持下去绝不妥协。 不要原地踏步,因为不进则退,要不断学习,勇敢尝试,探索新事物,突破自己。 Icrystal…
“美满的人生才算是成功,它是很多方面的结合, 不只在事业上有贡献,还要有和睦的家庭和健康。” Profile: 姓名: Goh Liu Ying 吴柳莹 身份: 马来西亚著名羽球女子双打国手 简介: 与国手陈炳顺被誉为最高世界排名第三位混双组合,同时也被誉为马来西亚当今最为出色的混双组合。她曾荣获 2016年奥林匹克运动会羽球比赛混双银牌,也曾赢下马来西亚全国羽球大奖赛总决赛混双冠军。为了鼓励更多年轻人追逐梦想和认识自己,出版了自传《我只是吴柳莹》,可说是文武双全。 吴柳莹女王成功秘笈: 别轻易放弃,给自己定目标,努力去完成它。 别永远站在自己的立场看待事情,试用不同角度去看待。 踏出舒适区,敢于追求进步,别永远停留在原地。 在球场上,吴柳莹经常以主导的身份控制赛场,她那霸气的姿态,还有身上一触即发的爆发力,上场就能威吓对手。17 年的羽球生涯一路走来不容易,她凭着敢冲敢错、不畏惧失败的精神去斗争、去拼搏;在困难面前,她依靠着强大的心战胜一切;在失败面前,她也可以很快地收拾心情再重新出发,从失败中学习经验成长;也许正因为她不屈不饶的意志与毅力,才让她得以在混双闯出一片蓝天。 私底下的吴柳莹,其实也是一个敢冒险、敢尝试的女生,她相信,机会是要靠自己去发现,所以她不断地挖掘自己的潜力,抓住每一次选择的机会。 3 岁开始接触羽球 谈起如何接触羽球,吴柳莹说:“因为我的爸爸,他很喜欢羽球,他自己也很想成为一名羽球运动员,可是没有这个机会,所以他就栽培我,并希望我可以当羽球国手。" 因此,吴柳莹从3 岁开始便经常跟着父亲到羽球场去打球,后来13 岁进入国家青年队接受正规训练。她说:“当初就是能打就打,没有为自己的未来想过太多,自己也没有很大的兴趣,只是去完成爸爸要我完成的事。" 吴柳莹表示,直到17 岁以后自己才渐渐喜欢上羽球,不爱读书的她放弃了继续升学的机会,选择了职业训练,球技也越打越好。她说:“其实父母对我影响蛮大,这条路是我爸爸安排给我的,我也不会排斥,因为我从小就接触羽球,我觉得很好玩。" 学会独立控制情绪 吴柳莹笑说:“如果我当时没有走上这条路,我应该会是在家里被爸爸妈妈照顾到很好的小公主。"她自认,羽球对她的人生产生极大的影响,而且每一个阶段都有不一样的领悟,比如:13 岁那一年,她离开家,正式展开羽球生涯,那段时期她学会独立生活,那是羽球教给她的人生第一堂课。 后来17…
“女人,只要你肯努力,你想要的,岁月都会给你!” Profile: 姓名:Jenny 谢佩赢 职位:DIM Studio 创办人 简介:她拥有多年丰富的室内设计经验,并于2017 年和伙伴创办DIM Studio。其设计独特之处在于对空间的运用,而且对美感的营造相当敏锐。对于事业,她不断精益求精,充满热忱并投入所学的知识与精神,勉励自己面对挑战,勇创事业高峰。 谢佩赢女王成功秘笈: 相信自己的能力 设定了目标就努力前进 保持谦虚的心,像个空瓶子一样学习新知识 室内设计是一个看不到成本的行业,许多人以为随便画几张图并不需要太多的时间和精力,那是不正确的!因为一份真正好的设计是能够融合实用性与美观,这些都是设计师经过一番精心思考和累积长期实务经验才能够设计出来的。 贵为一家室内设计公司,Dim Studio 一直秉持着通过“视·觉"设计在人间创造天堂的企业使命。Jenny 指出,为了达到公司的使命,团队不停在设计概念上寻求创新,让空间以最好的呈现方式体现出来。 “我们是一群对生活充满热情与想法,并且在业界拥有十馀年实务经验的专业设计团队。我们全心打造每位客户心目中趋近完美的空间作品,我们可以被信任与受託负,总是能够将客户对于家的梦想与想像带到真实的世界,只有做到尽善尽美,才是一个企业最有价值的地方。" 帮助别人收获了幸福 Dim Studio 独特的服务运营之道是专业诚信,以人为本,创新思维;为私人豪宅、餐厅、酒店和商业展示厅提供设计概念。至今,已累积不少经典的设计案例,同时也凭独特创新的设计风格让Dim Studio 的品牌享誉业界。 自创业以来,Jenny 就不停对市场灌输设计师的价值。“在这个过程中,也吸引了不少有潜力、有理想的设计师加入我的团队。" “当我看着团队一天天成长、成熟,而客户对团队好评也越来越多,我想这就是我所得到最满意的满足感了!而且,对我而言,一个人的成功并不算什么,一群人的成功才有意义!" “真正优秀的企业家,专注的不是自己的企业赚了多少钱,而是担当起了照顾员工的责任,创造一个让员工有个依靠的环境。这也是我在 Dim Studio…
“要成功,就要把自己做好,把事情做好。” Profile: 姓名:Phoebe Yap 菲比 身份:国内知名电台主持人 简介:国内著名电视电台主持、歌手、音乐创作人、品牌代言人,活跃于马来西亚艺能界。近年来,她参与不少慈善活动,也被委任为世界宣明会爱心大使。此外,也是大马第一位华人韩国旅游大使及大马健康大使,并跨足演艺圈多方领域,是大马演艺圈中个人特色鲜明的杰出艺术工作者。用她独特鲜明的影响力鼓励女性只要勇于挑战,就可以继续遇见更精彩的自己! 菲比女王成功秘笈: 用心生活 舍得爱自己 诚实面对自己 她帅气,因为她为了更好的自己勇敢一次,跳脱了舒适圈;她知性,因为她懂得生活,努力让自己变得更有价值,去创造更有意义的人生。 她就是我们熟悉的本地知名艺人——菲比。 今年6 月菲比卸下电台主持人的光环,结束了长达16 年的广播生涯,这对于她的每一位忠实听众与粉丝来说虽有万分的不舍,但大家还是衷心地给于她祝福。菲比选择离开,是因为每一个阶段的自己都鞠躬尽瘁做到最好,她相信人生有不同的可能性,也有很多好玩的事情在等待着她,所以在每一阶段做好自己后,把战袍脱下,带着过去累积的经验和感受,往另外一个自己出发。 认同自己最满足 菲比曾在MY 电台服务了长达9 年,后来作为MELODY 的开台功臣之一加入这个大家庭,时间一晃又主持了7 年,她笑说,一开始是初生之犊不怕虎,她无所畏惧的什么都试,把自己当成海绵一样吸收,视吃苦当吃补,更从每一次的经验中累积出自己的价值与对这件事情的热情和信念。“我想,因为有热情和追求,才让我一路走了那么久,就算跌倒,被质疑,被抨击等等,也不容易被打倒,因为这些更像养份灌溉了我,磨练了我,让自我更坚定。" 菲比一直都觉得自己很幸运,因为收获了很多的爱与祝福。“我心里都是满满地感激。"虽说菲比告别了电台主持人的身份,但她并没有要离开大众的视线,依然会活跃于娱乐圈,并抱持着「莫忘初衷」的信念,继续用自己的影响力发挥更多善的力量。 身兼电台主持人、电视节目主持人、创作歌手、专栏作家等多重身份的菲比,不管哪一种身份, 她都很享受当下,因为这些都是她。问及事业上让她最满足的成就感是什么时, 她回答说:“就是当我自己也能够认同我自己!用生命影响生命,用自己小小的力量来影响更多人,做更多很棒的事。"所以,对于各类慈善活动以及醒觉教育活动,菲比更是不遗余力大力支持。 用心过每个当下 谈及自己在事业上的成功,“对我来说我从来没有去想最高点是什么,或成功到底是什么,当你努力把自己活好,就能产生影响力,我一直就很用心的过每一个当下,努力的做好每一个自己,我想生活历练的智慧才能让自己更坦然面对自己的缺点优点,相信自己,勇敢的成为自己的偶像。" 至于她心中理想的生活状态,她是希望可以养活自己养活家人,做自己喜欢的事并继续对这个世界付出,她还说道:“选你所爱,爱你所选。" 菲比表示,现在的自己很自由,很自在,“我不是一个特别爱热闹的人,现在也不需要瞻前顾后给自己带来烦恼,还蛮喜欢的,哈哈。就是时间的自主权都完全交回自己的手上,然后由自己开始创造另一个开始!依旧对很多东西好奇,只是多了勇敢,多了自己。" 作为一个现代女性,菲比就认为不必委屈自己没有说话权,“只要吸收饱满的不倒实力,别人就会把麦克风递到你面前,年轻是心境,不受数字限制!讨厌你的人,你永远没办法满足他们,你能做的,就是把自己做好!" 温柔和自己相处…
“坚持比努力更重要,坚持得够久, 最终铁定有人看见你的成就。” Profile: 姓名:Pamela Lee Pui Pui 李佩佩 职位:Deputy Principle,Qili Fascia Restore Sdn Bhd ( 麒力中医整骨院) 简介:荣获MSU 大学中医荣誉学士学位,现职为麒力中医整骨院副院长,同时也是中华特色医药中医科学院秘书。她的专长为麒力整骨立体小颜矫正术、产后修复等,并且精通医理,造福广大女性,可谓女中医之中的典范。 李佩佩女王成功秘笈: 抱持自己的想法,学习站在自己的立场去思考,并保有自我风格。 热衷于接受新事物,喜爱挑战,同时得持续学习应对挑战。 经过时间与经验的积累,透过自律,在自身具备的技能上方能展现出自信。 出身自中医世家的Pamela,由于自小已拥有不少接触中医行业的机会,因此造就了她对中医事业的好奇心,五年前开始半工半读的她,如今已以荣誉学士学位毕业自马来西亚管理科学大学(MSU)的中医系。 当年Pamela 白天在中医诊所学习实务经验,晚上便勤奋的入夜校钻研苦读,2017 年初入行时,她仍深感无助,在身为麒力中医整骨院院长的哥哥李麒力协助之下,促成她打开了从医之路,正式开始在麒力中医整骨院看诊。专长为麒力整骨立体小颜矫正手术的Pamela,擅长使用最纯的手法,协助男女性缩小脸型,让他们能透过面部的矫正,提高个人自信。 持续培训不断成长 麒力整骨立体小颜矫正术的疗程涵盖了最受欢迎、能让脸形变得立体与顺眼的“3D 小颜矫正疗程"、协助因翘脚与盘腿而至使身体特定部位歪斜的病人矫正姿势的“体态管理疗程",以及帮助产后妈妈修复身材的“产后修复疗程"等。 中医的学习历程非常艰辛,在常需熬夜钻研的学医过程中,Pamela 虽曾想过放弃,却因为过程中碰上多次挑战,促使她有了更多动力坚持下去。毕业后由低层做起,在治疗过程中,身为替病人解决问题的中医师,她从最初的战战兢兢到如今的从容以对,Pamela 透露:“在持续的处理病人的问题时,我逐渐学会将自我放得小一些,同时也让我明白需要持续自我培训、进修自己的技术,不断的成长。"病人在深刻感受到Pamela…
“能够杰出何必平凡? 杰出和成功的定义不是地位高,而是成功之余,对弱势的人有最起码的良知和贡献。” Profile: 姓名:Fanny Tham 谭爱丽 职位: Co – Founder, Mins Studio Sdn Bhd 简介: 8 年前渉及摄影行业是抱着试试看、玩玩看的心态,但透过参与各大摄影活动后,从中发觉了自己对摄影的那份热情,终于全身投入摄影界。在近期因上了OE 的课程,打开了企业思维,与伙伴建立了Mins Studio,以最深入浅出的方式让每个企业把最真实的故事呈现出来。这份使命将在5G 时代让更多人看见优秀的企业,打造让人看到就知道“您是谁"的企业短视频。 谭爱丽女王成功秘笈: 态度决定你的高度,不管在事业或做人都要有好态度 要赢得别人的信任,“诚实"是令人信任的关键 你不优秀,认识谁都没有用,成为足够优秀的人,人脉随你而动! 在很多人的观念中,“摄影"和“企业"是两码事,很难把两者挂钩。但Fanny 谭爱丽却做到这一点,从私人性质的婚礼拍摄成功转型为“企业摄影"。她的概念即是让更多人透过该团队精心製作出的视频,看到优秀的品牌故事和个人企业故事,为中小型企业家创造出更大的商业价值。 父亲影响热爱拍摄 Fanny 早在8 年前即涉及摄影行业。那时她只是玩票性质在周末跟随另一半学习拍摄和剪接。直至5 年前结婚后,就全职帮忙打理。 Fanny…

































