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家常茄子竟藏多重健康价值 低卡高纤维还能护心降糖

在日常餐桌上,茄子(又称矮瓜)几乎是最常见的家常食材之一,无论是鱼香茄子煲还是煎酿三宝,都能见到它的身影。除了口感软滑易搭配,茄子其实也是一种营养密度相当高的蔬菜,深受不少家庭喜爱。 这种紫色蔬菜不仅热量低、纤维含量高,每100克仅约25卡路里,还富含多种维他命与矿物质,包括钾、叶酸、维他命C及K等。更重要的是,茄子含有多种天然抗氧化成分,被认为对心血管、血糖控制及整体健康具有一定帮助。 从护心降糖到抗氧化   这道菜比你想的更“有料” 茄子口感软滑、做法多样,不仅容易入菜,也常被认为是营养价值相当丰富的蔬菜之一。 低热量高营养食材 茄子每100克约含25卡路里,同时含有膳食纤维、叶酸、钾、维他命C、维他命K、茄碱、叶黄素及多种矿物质。由于热量低且营养丰富,被认为是适合日常饮食中的健康蔬菜之一。 抗氧化有助延缓老化 茄子含有丰富抗氧化物,有助对抗自由基对身体细胞的损害,从而减缓老化过程,并降低多种慢性疾病风险。 此外,茄子外皮中的花青素亦具有保护脑细胞的作用,有助提升记忆力,并减缓认知功能退化。 有助心血管健康与降胆固醇 茄子中的膳食纤维、钾、维他命B6及花青素等营养成分,对心脏健康有正面帮助。长期适量食用,有助降低体内胆固醇及三酸甘油酯水平,对维持心血管健康具有一定益处。 或具抗癌潜在作用 研究指出,茄子中的茄碱成分可能有助抑制消化系统肿瘤发展,降低胃癌风险。 此外,茄属植物中的某些化合物被认为可抑制癌细胞活性,并降低癌症复发机会;花青素则可能有助预防肿瘤在血管壁形成,并减轻发炎反应、抑制癌症扩散。 有助稳定血糖水平 茄子富含膳食纤维,可减缓身体对糖分的吸收及消化速度,有助维持血糖稳定。同时,其中的多酚成分也可能抑制特定酵素分泌,减少糖分吸收,并促进胰岛素分泌,从而帮助降低血糖指数。 食用禁忌需注意 虽然茄子营养丰富,但由于其钾含量较高,肾病患者或肾功能较弱者应适量食用,以避免血钾过高,对健康造成影响。 资料载自网络 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》,网购最方便! 👉 https://s.lazada.com.my/s.xqJTn (西马) 👉 https://s.lazada.com.my/s.xqJ58 (东马) 👉 https://my.shp.ee/urmN2pCX (西马) 👉 https://my.shp.ee/K9R1Es9m…

破除富二代迷思! 瓦城18岁千金录取哈佛大学 全校第一名毕业 曾是内向不说话的小孩

台湾连锁餐饮事业瓦城泰统集团创办人徐承义的小女儿Sophie,近日传出以全校第一名的顶尖成绩从高中毕业,不仅风光代表全体毕业生上台致词,更顺利录取哈佛大学,将挑战电脑科学与神经科学的跨领域研究。身为母亲的吴丹凤在社群晒出女儿毕业照,字字句句流露出难掩的骄傲,也透露自己最注重的小孩特质! 对于爱女成为「哈佛新鲜人」,吴丹凤在贴文中回忆Sophie成长点滴,她表示女儿小时候其实非常害羞、不爱说话,不仅喜欢独自安静阅读,私底下还投注极大心力在游泳训练与辩论活动上。 徐承义(右二)与吴丹凤(左二)的小女儿Sophie(中)以全校第一名成绩毕业,连同哥哥、姐姐都来参加她的毕业典礼。 内向女孩变哈佛学霸的秘密 吴丹凤表示:「没想到转眼之间,女儿已能勇敢站上舞台,一步一步走向自己的世界。」对于Sophie能从内向女孩变身为校园领袖,甚至获得同学高度信任并推选为毕业生代表,身为母亲的她表示,这些成就并非只靠聪明脑袋,而是来自于女儿平时与人互动的态度,以及愿意倾听、陪伴身边朋友的暖心特质。 Sophie以全校第一名成绩毕业,还获选代表毕业生上台致词。 Sophie成功录取哈佛大学,未来将主修电脑科学与神经科学,吴丹凤坦言外界或许羡慕女儿的成绩与名校光环,但自己最欣慰的其实是女儿养成自律、亲切与负责任的性格。 吴丹凤曝女儿成长关键特质 小女孩逆袭变身顶尖学霸的背后,吴丹凤对于女儿的教育观也引起家长们热议。她强调,外界或许会羡慕Sophie的耀眼成绩,但作为妈妈,她真正感动的从来不是那些闪亮的头衔,而是看着女儿慢慢成长为一个自律、亲切且负责任的人。 吴丹凤表示:「真正能让一个人走得长远的,从来不只是成绩,而是品格、勇气、善良,还有愿不愿意去帮助人。」对于即将离家前往哈佛深造的Sophie,吴丹凤期许她能保有热情,在广阔的世界中迎接更多挑战。最后她对女儿温情喊话:「无论走多远,我们全家,永远是妳最温暖的地方。」 新闻来源:互联网 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》,网购最方便! https://s.lazada.com.my/s.xqJTn https://s.lazada.com.my/s.xqJ58 订阅《风采》纸本杂志:https://shop.enanyang.my/product/feminine/

听到隔壁吵架 大叔竟然翻出7楼窗户偷拍

最近一段印度大叔玩命偷拍的影片在网路上爆红,点阅率冲破200万。画面中,男子为了满足对邻居动静的好奇心,竟无视7楼高度,整个人翻出窗外悬空拍摄,惊险画面让所有网友看了都捏把冷汗。 一名印度男子为了偷窥邻居,竟然冒险爬出7楼窗台,这段玩命偷拍的离谱过程全被附近住户拍下上传社群平台X。网友透露这名玩命的大叔疑听到听到隔壁邻居吵闹,心痒难耐之下竟然直接翻出自家窗户,上半身几乎悬挂在高楼外墙,仅靠单薄的窗框支撑,同时伸长手偷拍隔壁住户。 网友看呆大吐槽 最扯的是,拍完后他还气定神闲坐在窗台上确认成果,完全把生命安全抛在脑后,心脏之大颗让网友全看呆了。影片曝光后,网上的评论几乎是一面倒的吐槽,「这根本是007电影里才会出现的间谍桥段」「为了拍到好画面连命都不要了」,不少人更认为这种偷拍行径必须依法制裁。 偷窥邻居全球皆知 另外,部分网友则笑称大叔没拍到八卦,自己反而先变成网路红人,「这下全世界都知道他爱偷看邻居了」。但是也有人猜测也许两户人家空间相通,或者只是一场误会。不过无论实情如何,这个危险举动都做了坏榜样,多数网友提醒大家千万别为了八卦把命挂在7楼窗外,毕竟命只有一条,真的没必要为了八卦付出这种惨痛代价。 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》,网购最方便! 👉 https://s.lazada.com.my/s.xqJTn (西马) 👉 https://s.lazada.com.my/s.xqJ58 (东马) 👉 https://my.shp.ee/urmN2pCX (西马) 👉 https://my.shp.ee/K9R1Es9m (东马) 👉订阅《风采》纸本杂志: https://shop.enanyang.my/product/feminine/

行走的“北京比基尼” 中国男子消暑神器

「为了城市文明,请穿好你的上衣!」在夏季的热浪下,中国多地政府将目光放到了中年男性露出的肚子上。 中国济南、天津、瀋阳等多个城市陆续发布新规,严打风靡街头的「北京比基尼」——很多男子为了消暑而卷起上衣或敞开衣领的陋习。这种「时尚」的爱好者可能首次面临被曝光和罚款。 官员们认为,夏天把大肚腩露出来对一个大国来说显得粗鲁且有碍观瞻。这样的观点在中国社交媒体上获得了很多网友的支持,但也有很多反对者认为政府没有权利管束个人穿著。 在商店、餐馆和医院候诊室都能见到这些暴露在外的腹部,通常它还有一个搭配,这么做的人往往会把裤腿卷到膝盖正下方。 如果你要问的话,这就是冷气的替代版本,叫做“北京比基尼”。在任何一个非常热的地方,都会看到这样的现象——无论城市还是农村、私人空间还是公共空间、休闲公园还是商店。 尽管他们证明“北京比基尼”确实有降温的健康益处,却面临着越来越多的敌意。受过良好教育的自命不凡者和好管闲事的官僚认为,夏天把大肚腩露出来对一个大国来说显得粗鲁且不合适。 中国报纸定期发起宣传活动,反对这种裸露。但是这种现象仍在继续,而且在海外也越来越多见。在纽约的艺术博物馆、伦敦的白金汉宫和巴黎埃菲尔铁塔外,都能看到中国游客骄傲地展示着自己的肚子。 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》,网购最方便! 👉 https://s.lazada.com.my/s.xqJTn (西马) 👉 https://s.lazada.com.my/s.xqJ58 (东马) 👉 https://my.shp.ee/urmN2pCX (西马) 👉 https://my.shp.ee/K9R1Es9m (东马) 👉订阅《风采》纸本杂志: https://shop.enanyang.my/product/feminine/

5300年木乃伊提取古酵母 科学家制出酸种面包 敢吃吗?

科学家在「冰人奥兹」(Iceman Ötzi,又译奥茨)体内发现可能已存在数千年的酵母,并利用培养出的酵母,制作酸种面包。 「冰人奥兹」估计是5,300多年前行走在现今奥地利与意大利交界的阿尔卑斯山期间,背后中箭身亡。遗体自此被冰雪覆盖并变成木乃伊,直到1991年才被两名德国登山客在意大利北部南泰罗尔(South Tyrol)发现。他死时,埃及金字塔还未建成。 为了保持木乃伊原状,冰人奥兹一直被保存在发现遗体那时的摄氏零下6度的低温中。这让科学家透过小心翼翼的研究,得以一窥古代人类的生活。 科学家重塑冰人奥兹的模样。 根据《微生物组》(Microbiome)周三刊出的最新研究,在意大利进行研究的科学团队发现,冰人奥兹体内的古老及现代微生物仍然活跃。研究主笔、意大利「欧洲研究学院」的微生物学家Mohamed Sarhan表示:「我们当初没有预期会找到酵母。」 科学家在冰人奥兹的肠道、皮肤以及其解冻时流出的「略为褐色」水份中,发现4种能在零度以下存活的酵母菌。这些酵母菌只会在如南极等极冷环境中生存,因此推测应是冰人奥兹死后某个时期才进入体内。 Sarhan说,基因分析显示,冰人奥兹肠道中的「DNA受损程度与原本的微生物非常接近」,显示这些酵母菌是在他死后不久进入体内。研究的共同主笔Frank Maixner表示:「这些酵母陪伴奥茨跨越数千年时光。」 「冰人奥兹」估计是5,300多年前行走在现今奥地利与意大利交界的阿尔卑斯山期间,背后中箭身亡。遗体自此被冰雪覆盖并变成木乃伊,直到1991年才被两名德国登山客在意大利北部南泰罗尔(South Tyrol)发现。 (互联网) 科学家们接着在冰箱中复制培养这些肠道酵母。 Sarhan说:「每次一说有酵母,大家第一个问题就是:能拿来做面包吗?」于是他们便尝试制作酸种面包,一开始时并不顺利,但经过3个月的努力,「做出了非常不错的酸种面包」。是否考虑用这个酵母酿啤酒,Sarhan回答:「这在清单上。」 科学家在「冰人奥兹」(Iceman Ötzi)体内发现可能已存在数千年的酵母,并利用培养出的酵母,制作酸种面包。(AI生成示意图) 1991年找到冰人奥兹时,最初被当作一般遗体处理,并利用一种称为酚(phenol)的化学物质防止遗体生出真菌。然而,这种特殊的酵母却能分解酚,意味着未来在受污染环境之中,也能用这个酵母来分解这种化学物质。 Sarhan表示,目前还无法确定这种酵母是否对冰人奥兹造成损害,他呼吁持续观察和研究。 未参与这项研究的拉脱维亚有机合成研究所研究员Nikolay Oskolkov则指出,这次的酵母样本仅是在2010年和2019年采集,这「提供的证据相当有限,难以证明这些酵母已在木乃伊体内繁衍数千年」。他认为,这些酵母菌更有可能是近代才「殖民」到冰人奥兹体内。 一名研究员检查被称为“冰人奥兹”(Iceman Ötzi,又译奥茨)的木乃伊遗骸。 新闻来源:互联网 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》,网购最方便! https://s.lazada.com.my/s.xqJTn https://s.lazada.com.my/s.xqJ58 订阅《风采》纸本杂志:https://shop.enanyang.my/product/feminine/

全球旅游持续升温 Trip.com Group公布未来发展蓝图

Trip.com Group在上海举行的年度全球合作伙伴大会「Envision 2026」上表示,看好全球旅游业长期发展,并宣布多项创新计划、战略合作及AI发展方向,以推动下一阶段全球旅游增长。大会吸引来自78个国家和地区约3500名业界代表参与。 Trip.com Group指出,全球旅游业已进入强劲复苏与增长阶段,2025年行业总产值达到11.6兆美元,占全球GDP约10%,并成为全球增长最快的产业之一。   集团表示,2025年国际在线旅游平台(OTA)整体预订量按年增长60%,出境酒店及机票预订量更达到2019年的140%以上,反映全球旅游需求持续回升。 在业务表现方面,机票业务中高端舱位及增值服务收入按年增长约60%,住宿业务收入增长超过20%,整体增长动能主要来自亚洲市场,并同时受益于欧洲及美洲市场持续复苏。 大会也提出未来旅游三大趋势,即“探索(Discovery)、多元(Diversity)与深度(Depth)”。其中包括乌兹别克、阿根廷及哥伦比亚等新兴目的地快速崛起,以及长途、多站式与长时间停留的深度旅游需求明显增加。 在创新层面,Trip.com Group宣布持续扩大AI技术应用,覆盖机票、酒店、铁路及商务旅游等业务,同时加强智能推荐与数据分析能力,以提升用户体验及运营效率。 此外,集团也在全球展开多项战略合作,包括与塔斯马尼亚旅游局及Visa达成合作协议,进一步拓展国际市场布局。同时,集团持续推动中国入境旅游发展,2025年已服务超过2000万名国际旅客,并不断优化多语言及一站式旅游服务体系。 资料载自网络 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言,创造友好交流空间;唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》,网购最方便! 👉 https://s.lazada.com.my/s.xqJTn (西马) 👉 https://s.lazada.com.my/s.xqJ58 (东马) 👉 2https://my.shp.ee/urmN2pCX (西马) 👉 919https://my.shp.ee/K9R1Es9m (东马) 👉订阅《风采》纸本杂志: https://shop.enanyang.my/product/feminine/    …

铿锵女王

耐心女王黄芳仪:耐心诚垦正能量 接待晶莹人生业

“人到一定的年龄,需要学会四样东西: 扬在脸上的自信, 长在心里的善良, 融进血液的骨气, 刻在生命里的坚强。” Profile: 姓名: Yvonne Ooi Fong Yee 黄芳仪 职位: Icrystal Sdn Bhd 之总经理 简介:Yvonne 任职总经理的Icrystal Sdn Bhd 主要售卖天然水晶,珠宝首饰,风水摆件,化石原矿等,创业至今踏进了第十个年头,目前在北马区拥有5 间实体店面;Yvonne 表示,“感恩、尊重、分享、创新、共赢"是Icrystal 的企业核心价值,此外,她更注重线上与线下的共同发展与链接,以提高运营专业与效率。她放眼在未来五年内,Icrystal 旗舰店与品牌首饰专柜的服务范围将延伸至中南马,实践全马16 间直营店的目标。  黄芳仪女王成功秘笈: 找到自己的定位,有了目标,有了使命,路变得清晰,心就不再迷茫。 决心是面对事业发展的积极态度,不管遇到什么问题和挫折,坚持下去绝不妥协。 不要原地踏步,因为不进则退,要不断学习,勇敢尝试,探索新事物,突破自己。  Icrystal…

霸气女王吴柳莹 :羽球路上成长 创造自己的价值

“美满的人生才算是成功,它是很多方面的结合, 不只在事业上有贡献,还要有和睦的家庭和健康。” Profile: 姓名: Goh Liu Ying 吴柳莹 身份: 马来西亚著名羽球女子双打国手 简介: 与国手陈炳顺被誉为最高世界排名第三位混双组合,同时也被誉为马来西亚当今最为出色的混双组合。她曾荣获 2016年奥林匹克运动会羽球比赛混双银牌,也曾赢下马来西亚全国羽球大奖赛总决赛混双冠军。为了鼓励更多年轻人追逐梦想和认识自己,出版了自传《我只是吴柳莹》,可说是文武双全。 吴柳莹女王成功秘笈: 别轻易放弃,给自己定目标,努力去完成它。 别永远站在自己的立场看待事情,试用不同角度去看待。 踏出舒适区,敢于追求进步,别永远停留在原地。 在球场上,吴柳莹经常以主导的身份控制赛场,她那霸气的姿态,还有身上一触即发的爆发力,上场就能威吓对手。17 年的羽球生涯一路走来不容易,她凭着敢冲敢错、不畏惧失败的精神去斗争、去拼搏;在困难面前,她依靠着强大的心战胜一切;在失败面前,她也可以很快地收拾心情再重新出发,从失败中学习经验成长;也许正因为她不屈不饶的意志与毅力,才让她得以在混双闯出一片蓝天。 私底下的吴柳莹,其实也是一个敢冒险、敢尝试的女生,她相信,机会是要靠自己去发现,所以她不断地挖掘自己的潜力,抓住每一次选择的机会。 3 岁开始接触羽球 谈起如何接触羽球,吴柳莹说:“因为我的爸爸,他很喜欢羽球,他自己也很想成为一名羽球运动员,可是没有这个机会,所以他就栽培我,并希望我可以当羽球国手。" 因此,吴柳莹从3 岁开始便经常跟着父亲到羽球场去打球,后来13 岁进入国家青年队接受正规训练。她说:“当初就是能打就打,没有为自己的未来想过太多,自己也没有很大的兴趣,只是去完成爸爸要我完成的事。" 吴柳莹表示,直到17 岁以后自己才渐渐喜欢上羽球,不爱读书的她放弃了继续升学的机会,选择了职业训练,球技也越打越好。她说:“其实父母对我影响蛮大,这条路是我爸爸安排给我的,我也不会排斥,因为我从小就接触羽球,我觉得很好玩。" 学会独立控制情绪 吴柳莹笑说:“如果我当时没有走上这条路,我应该会是在家里被爸爸妈妈照顾到很好的小公主。"她自认,羽球对她的人生产生极大的影响,而且每一个阶段都有不一样的领悟,比如:13 岁那一年,她离开家,正式展开羽球生涯,那段时期她学会独立生活,那是羽球教给她的人生第一堂课。 后来17…

优雅女王谢佩赢:给予别人价值 自己才更有价值

“女人,只要你肯努力,你想要的,岁月都会给你!” Profile: 姓名:Jenny 谢佩赢 职位:DIM Studio 创办人 简介:她拥有多年丰富的室内设计经验,并于2017 年和伙伴创办DIM Studio。其设计独特之处在于对空间的运用,而且对美感的营造相当敏锐。对于事业,她不断精益求精,充满热忱并投入所学的知识与精神,勉励自己面对挑战,勇创事业高峰。 谢佩赢女王成功秘笈: 相信自己的能力 设定了目标就努力前进 保持谦虚的心,像个空瓶子一样学习新知识 室内设计是一个看不到成本的行业,许多人以为随便画几张图并不需要太多的时间和精力,那是不正确的!因为一份真正好的设计是能够融合实用性与美观,这些都是设计师经过一番精心思考和累积长期实务经验才能够设计出来的。 贵为一家室内设计公司,Dim Studio 一直秉持着通过“视·觉"设计在人间创造天堂的企业使命。Jenny 指出,为了达到公司的使命,团队不停在设计概念上寻求创新,让空间以最好的呈现方式体现出来。 “我们是一群对生活充满热情与想法,并且在业界拥有十馀年实务经验的专业设计团队。我们全心打造每位客户心目中趋近完美的空间作品,我们可以被信任与受託负,总是能够将客户对于家的梦想与想像带到真实的世界,只有做到尽善尽美,才是一个企业最有价值的地方。" 帮助别人收获了幸福 Dim Studio 独特的服务运营之道是专业诚信,以人为本,创新思维;为私人豪宅、餐厅、酒店和商业展示厅提供设计概念。至今,已累积不少经典的设计案例,同时也凭独特创新的设计风格让Dim Studio 的品牌享誉业界。 自创业以来,Jenny 就不停对市场灌输设计师的价值。“在这个过程中,也吸引了不少有潜力、有理想的设计师加入我的团队。" “当我看着团队一天天成长、成熟,而客户对团队好评也越来越多,我想这就是我所得到最满意的满足感了!而且,对我而言,一个人的成功并不算什么,一群人的成功才有意义!" “真正优秀的企业家,专注的不是自己的企业赚了多少钱,而是担当起了照顾员工的责任,创造一个让员工有个依靠的环境。这也是我在 Dim Studio…

知性女王菲比:做好每一个自己 用生命影响生命

“要成功,就要把自己做好,把事情做好。” Profile: 姓名:Phoebe Yap 菲比 身份:国内知名电台主持人 简介:国内著名电视电台主持、歌手、音乐创作人、品牌代言人,活跃于马来西亚艺能界。近年来,她参与不少慈善活动,也被委任为世界宣明会爱心大使。此外,也是大马第一位华人韩国旅游大使及大马健康大使,并跨足演艺圈多方领域,是大马演艺圈中个人特色鲜明的杰出艺术工作者。用她独特鲜明的影响力鼓励女性只要勇于挑战,就可以继续遇见更精彩的自己! 菲比女王成功秘笈: 用心生活 舍得爱自己 诚实面对自己 她帅气,因为她为了更好的自己勇敢一次,跳脱了舒适圈;她知性,因为她懂得生活,努力让自己变得更有价值,去创造更有意义的人生。 她就是我们熟悉的本地知名艺人——菲比。 今年6 月菲比卸下电台主持人的光环,结束了长达16 年的广播生涯,这对于她的每一位忠实听众与粉丝来说虽有万分的不舍,但大家还是衷心地给于她祝福。菲比选择离开,是因为每一个阶段的自己都鞠躬尽瘁做到最好,她相信人生有不同的可能性,也有很多好玩的事情在等待着她,所以在每一阶段做好自己后,把战袍脱下,带着过去累积的经验和感受,往另外一个自己出发。 认同自己最满足 菲比曾在MY 电台服务了长达9 年,后来作为MELODY 的开台功臣之一加入这个大家庭,时间一晃又主持了7 年,她笑说,一开始是初生之犊不怕虎,她无所畏惧的什么都试,把自己当成海绵一样吸收,视吃苦当吃补,更从每一次的经验中累积出自己的价值与对这件事情的热情和信念。“我想,因为有热情和追求,才让我一路走了那么久,就算跌倒,被质疑,被抨击等等,也不容易被打倒,因为这些更像养份灌溉了我,磨练了我,让自我更坚定。" 菲比一直都觉得自己很幸运,因为收获了很多的爱与祝福。“我心里都是满满地感激。"虽说菲比告别了电台主持人的身份,但她并没有要离开大众的视线,依然会活跃于娱乐圈,并抱持着「莫忘初衷」的信念,继续用自己的影响力发挥更多善的力量。 身兼电台主持人、电视节目主持人、创作歌手、专栏作家等多重身份的菲比,不管哪一种身份, 她都很享受当下,因为这些都是她。问及事业上让她最满足的成就感是什么时, 她回答说:“就是当我自己也能够认同我自己!用生命影响生命,用自己小小的力量来影响更多人,做更多很棒的事。"所以,对于各类慈善活动以及醒觉教育活动,菲比更是不遗余力大力支持。 用心过每个当下 谈及自己在事业上的成功,“对我来说我从来没有去想最高点是什么,或成功到底是什么,当你努力把自己活好,就能产生影响力,我一直就很用心的过每一个当下,努力的做好每一个自己,我想生活历练的智慧才能让自己更坦然面对自己的缺点优点,相信自己,勇敢的成为自己的偶像。" 至于她心中理想的生活状态,她是希望可以养活自己养活家人,做自己喜欢的事并继续对这个世界付出,她还说道:“选你所爱,爱你所选。" 菲比表示,现在的自己很自由,很自在,“我不是一个特别爱热闹的人,现在也不需要瞻前顾后给自己带来烦恼,还蛮喜欢的,哈哈。就是时间的自主权都完全交回自己的手上,然后由自己开始创造另一个开始!依旧对很多东西好奇,只是多了勇敢,多了自己。" 作为一个现代女性,菲比就认为不必委屈自己没有说话权,“只要吸收饱满的不倒实力,别人就会把麦克风递到你面前,年轻是心境,不受数字限制!讨厌你的人,你永远没办法满足他们,你能做的,就是把自己做好!" 温柔和自己相处…

坚强女王李佩佩:坚持毅力 迈向医疗志业

“坚持比努力更重要,坚持得够久, 最终铁定有人看见你的成就。” Profile: 姓名:Pamela Lee Pui Pui 李佩佩 职位:Deputy Principle,Qili Fascia Restore Sdn Bhd ( 麒力中医整骨院) 简介:荣获MSU 大学中医荣誉学士学位,现职为麒力中医整骨院副院长,同时也是中华特色医药中医科学院秘书。她的专长为麒力整骨立体小颜矫正术、产后修复等,并且精通医理,造福广大女性,可谓女中医之中的典范。  李佩佩女王成功秘笈: 抱持自己的想法,学习站在自己的立场去思考,并保有自我风格。 热衷于接受新事物,喜爱挑战,同时得持续学习应对挑战。 经过时间与经验的积累,透过自律,在自身具备的技能上方能展现出自信。 出身自中医世家的Pamela,由于自小已拥有不少接触中医行业的机会,因此造就了她对中医事业的好奇心,五年前开始半工半读的她,如今已以荣誉学士学位毕业自马来西亚管理科学大学(MSU)的中医系。 当年Pamela 白天在中医诊所学习实务经验,晚上便勤奋的入夜校钻研苦读,2017 年初入行时,她仍深感无助,在身为麒力中医整骨院院长的哥哥李麒力协助之下,促成她打开了从医之路,正式开始在麒力中医整骨院看诊。专长为麒力整骨立体小颜矫正手术的Pamela,擅长使用最纯的手法,协助男女性缩小脸型,让他们能透过面部的矫正,提高个人自信。 持续培训不断成长 麒力整骨立体小颜矫正术的疗程涵盖了最受欢迎、能让脸形变得立体与顺眼的“3D 小颜矫正疗程"、协助因翘脚与盘腿而至使身体特定部位歪斜的病人矫正姿势的“体态管理疗程",以及帮助产后妈妈修复身材的“产后修复疗程"等。 中医的学习历程非常艰辛,在常需熬夜钻研的学医过程中,Pamela 虽曾想过放弃,却因为过程中碰上多次挑战,促使她有了更多动力坚持下去。毕业后由低层做起,在治疗过程中,身为替病人解决问题的中医师,她从最初的战战兢兢到如今的从容以对,Pamela 透露:“在持续的处理病人的问题时,我逐渐学会将自我放得小一些,同时也让我明白需要持续自我培训、进修自己的技术,不断的成长。"病人在深刻感受到Pamela…

亲切女王谭爱丽:共享3 赢 价值提升100 倍

“能够杰出何必平凡? 杰出和成功的定义不是地位高,而是成功之余,对弱势的人有最起码的良知和贡献。” Profile: 姓名:Fanny Tham 谭爱丽 职位: Co – Founder, Mins Studio Sdn Bhd 简介: 8 年前渉及摄影行业是抱着试试看、玩玩看的心态,但透过参与各大摄影活动后,从中发觉了自己对摄影的那份热情,终于全身投入摄影界。在近期因上了OE 的课程,打开了企业思维,与伙伴建立了Mins Studio,以最深入浅出的方式让每个企业把最真实的故事呈现出来。这份使命将在5G 时代让更多人看见优秀的企业,打造让人看到就知道“您是谁"的企业短视频。 谭爱丽女王成功秘笈: 态度决定你的高度,不管在事业或做人都要有好态度 要赢得别人的信任,“诚实"是令人信任的关键 你不优秀,认识谁都没有用,成为足够优秀的人,人脉随你而动! 在很多人的观念中,“摄影"和“企业"是两码事,很难把两者挂钩。但Fanny 谭爱丽却做到这一点,从私人性质的婚礼拍摄成功转型为“企业摄影"。她的概念即是让更多人透过该团队精心製作出的视频,看到优秀的品牌故事和个人企业故事,为中小型企业家创造出更大的商业价值。 父亲影响热爱拍摄 Fanny 早在8 年前即涉及摄影行业。那时她只是玩票性质在周末跟随另一半学习拍摄和剪接。直至5 年前结婚后,就全职帮忙打理。 Fanny…