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情侣之间甜蜜接吻，看似只是表达亲密的一种方式，但背后可能隐藏着口腔健康风险。牙医提醒，法式湿吻涉及大量唾液交换，过程中可能传播口腔细菌，其中包括与蛀牙及牙周病相关的细菌。 接吻会传播蛀牙菌、牙周病菌？牙医解析口腔细菌生态 台湾家庭牙医学会副理事长黄耀慧指出，人体口腔内存在约500至700种不同细菌，其中部分细菌有助维持正常口腔菌群平衡，并帮助身体保持口腔抵抗力。 然而，当口腔菌群生态失衡时，可能增加口腔疾病发生风险。她表示，接吻过程中由于双方唾液交换，口腔细菌也可能随之交流，若其中一方存在较多致病菌，可能提高蛀牙、牙龈发炎及牙周疾病的风险。 牙医教3招降低口腔疾病风险 黄耀慧提醒，想减少接吻后出现口腔健康问题，平时应维持良好的口腔卫生习惯： 1. 早晚使用含氟牙膏刷牙 每天早晚刷牙，并选择含氟牙膏，有助强化牙齿珐琅质，降低蛀牙风险。 2. 定期洗牙及进行口腔检查 除了日常清洁，也应定期接受牙科检查及洗牙，及时发现牙菌斑、牙结石或牙周问题。 3. 保持均衡饮食 减少过量摄取高糖食物，多摄取均衡营养，有助维持口腔及整体健康。 资料载自网络 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》，网购最方便！ https://s.lazada.com.my/s.xqJTn (西马) https://s.lazada.com.my/s.xqJ58 (东马) https://my.shp.ee/urmN2pCX (西马) https://my.shp.ee/K9R1Es9m (东马) 订阅《风采》纸本 杂志： https://shop.enanyang.my/product/feminine
压力除了伤身，也会伤肤！长期的高压状况会打乱肌肤的稳定度，让好肌肤一步步崩塌，想要逆风翻盘，就要学会为肌肤抒压！ 随着生活节奏加快，现代人无论是生活、工作还是家庭都会面对不小的压力和焦虑，当压力和焦虑水平不断上升的时候，除了对我们的身心有影响外，肌肤状态也会明显有差异，就算如何用心保养，状况还是差强人意。而这个状况在美容界有个名词就是“压力肌”！ 压力也会写在脸上：自我检测你是否在闹情绪 快来看看~你有中了以下那些状况 √3个以上就是轻症 √5个以上就是重症 1.无论睡多饱，脸色还是好像熬夜般 2.痘痘与粉刺突然增多，尤其长出红肿发炎型的痘 3.肌肤变得干燥和脱皮状况 4.出现红疹、瘙痒和刺痛感 5.妆感不服帖，肌肤又油又干的 6.肌肤修复过程变长，例如擦伤或痘痘愈合时间变长 7.肤色蜡黄暗沉 压力肌的幕后黑手是谁？ 当我们承受压力时，身体会释放压力荷尔蒙-皮质醇，这会让肌肤的油脂分泌增多，引发毛孔堵塞，出现痘痘粉刺问题。长期下来也让肌肤变得敏感，增加发炎反应，如湿疹和寻麻疹都会找上门。 精准护肤+科学放松法 =扭转你肌肤的疲惫压力感 拯救压力肌的重点在于‘维稳’和‘修护’! 1.加入含有修护强化屏障功能的产品 压力肌最容易出现发炎，所以在选择产品的时候可以以加强肌肤修护为基础，减少发炎的问题。能选择含有神经酰胺、积雪草或维他命原B5等成分，帮助锁水和稳定肌肤， 2.防晒保护，杜绝紫外线伤害 紫外线会加重压力肌的发炎反应，所以防晒绝对是重要的一环，建议选用物理学防晒，减轻肌肤的负担。 3.一周至少一次的密集修护 没有太多时间上美容院也不能偷懒，除了基本的保养步骤外，每周进行至少一次的密集修护，加入高效的保湿安瓶或面膜保养，深入肌底集中修护，快速恢复肌肤元气，让肌肤达到快充的状态。 只靠护肤品打救压力肌，是治标不治本，情绪的调节和规律的生活作息才能阻断压力肌的恶性循环！从根源改善问题，才能养出稳定的好肌肤。 1.养成良好的作息习惯 尽量在晚上11前入睡，确保每晚有7-9小时的良好睡眠，有助促进肌肤的自我修复。 2.适度运动 运动能有助于促进新陈代谢循环，增加肌肤的氧气供应，改善肌肤的健康。另外还能促进大脑分泌多巴胺，让人运动后更有活力，有舒压的功效。 3.学会放松 可以通过冥想、深度呼吸、芳疗等来排解情绪压力从根源上减少皮质醇的过度分泌。 同场加映：Emotional…
慢性发炎本身并不是一种疾病，但被认为可能与多种健康问题存在关联。根据英国《每日电讯报》报道，英国剑桥大学先天免疫学教授 Clare Bryant 指出，短暂的发炎反应其实是人体重要的防御机制，有助于抵抗伤害与感染；但若发炎状态长期持续多年，则可能对身体健康造成影响。 专家整理出6个可能与慢性发炎有关的身体警号，提醒民众提高警觉。 1. 经常容易生气？可能陷入发炎恶性循环 容易动怒、情绪不稳定，甚至经常想与人争执，可能是慢性发炎的其中一个警号。 英国伯明罕大学发炎与老化研究专家 Niharika Duggal副教授 表示，情绪与发炎之间可能存在双向影响。例如，长期工作压力可能影响情绪，并导致压力荷尔蒙皮质醇（cortisol）水平升高，进一步启动免疫反应。 另一方面，若血液长期存在较高浓度的发炎分子，也可能影响大脑负责压力调节的区域，使人更容易出现烦躁、易怒等情绪变化。 动物研究也发现，发炎程度增加可能影响情绪，而负面情绪又可能进一步加剧发炎，形成恶性循环。Duggal副教授建议，增加社交互动有助减轻压力，而部分研究也显示，改善心理健康可能与降低发炎程度有关。 2. 牙龈容易出血？不只是口腔问题 牙菌斑是附着在牙齿与牙龈表面的生物薄膜，主要由细菌组成。 Duggal副教授指出，牙龈容易出血代表牙龈可能正处于发炎状态，免疫系统正在对抗牙菌斑带来的刺激。若牙龈长期处于发炎状态，可能进一步与全身性发炎产生关联。 研究发现，慢性牙周病可能与类风湿性关节炎等发炎相关疾病有关；长期牙龈发炎也可能影响神经系统，提高认知功能下降风险。 改善口腔健康的方法包括每天使用牙线，减少牙菌斑累积，而电动牙刷也可能比传统手动牙刷更有助维护牙龈健康。 3. 没改变饮食却突然发胖？可能与发炎有关 如果饮食习惯没有明显改变，体重却突然增加，也可能与慢性发炎有关。 英国爱丁堡大学发炎研究中心研究员 Chengcan Yao 表示，发炎分子可能干扰胰岛素、瘦素（leptin）及皮质醇等荷尔蒙调节，进而影响食欲控制及脂肪储存。 研究发现，进行20分钟中等强度慢跑后，产生发炎反应的免疫细胞数量有所减少；每天快走20分钟，也观察到类似效果。 此外，哈佛研究指出，运动可能促进调节性T细胞生成，有助调节免疫反应，并降低慢性发炎风险。 4. 经常眼干、口干？小心免疫系统异常 干癣、干燥症（又称修格兰氏症候群）等自体免疫疾病，都可能导致泪液或唾液分泌异常。…
在许多家长心中，英语学习似乎是一场‘越早越赢’的竞赛，越早接触，就越接近流利与优势。然而语言的习得，究竟是时间越早越好，还是节奏更合适才关键？《风采》邀请Cambridge English for Life三位英文老师，探讨孩子学习英文是否真有黄金期，及该如何好好启蒙孩子的外语能力。 Cambridge English for Life院长邱玮玲表示，语言学习的确是有一个‘敏感期’（sensitive period）或黃金期，但并不是单纯‘越小越好’，而是要看学习方式和语言环境。 “儿童在幼年时期的大脑可塑性较高，对语音、语感和语言模仿特别敏感，尤其在4至7岁之间，孩子在自然互动中更容易吸收语言，无论是英语还是母语，只要输入环境稳定且丰富，都能同时发展良好。” 她接受《风采》专访时指出，在这个阶段非常适合建立双语基础，到了8至12岁，孩子开始具备更成熟的逻辑能力和抽象思维，更适合系统性学习语法、阅读与学术表达。 英语青少年辅导老师杜婉珺表示，孩子小时候学习语言确实很快，就像海绵一样，能够快速吸收周围的语言信息，这是因为幼年时期大脑神经连接（synapses）发展迅速，大脑可塑性高，对语言输入特别敏感。 “而学习英语不仅是学习一门语言，更是帮助孩子建立与世界连接的能力，同时促进认知发展，例如注意力控制、问题解决能力和思维灵活性。” 三语并行是优势还是负担？ 在马来西亚多语环境中，孩子同时接触华语、马来语与英语，这种‘三语并行’是优势还是负担？ 英语老师何文达认为，从认知发展的角度来看，多语学习确实会刺激大脑运作，让孩子更频繁地进行语言切换、判断和组织，这有助于提升思维灵活性、专注力和解决问题的能力。 “但关键在于‘基础是否稳固’，如果孩子三种语言都有接触，却缺乏足够深度和系统性的输入，就容易出现‘每种都会一点，但没有一种真正掌握’的情况。这样反而可能影响表达能力和学习自信。”如果孩子能够真正掌握三种语言，并且清楚分辨它们之间的结构和使用场景，那这绝对是一种优势。 系统化英文课程能帮助孩子打好基础，提升理解与表达能力。 用日常陪伴建立孩子语言能力 对于父母本身不擅长英语的家庭，有哪些‘低门槛但有效’的方式，能帮助孩子建立英语语感，而不会制造压力或挫败感？邱玮玲指出，如果父母本身不擅长英语，其实不代表孩子就学不好英语。 相反，父母可以把自己也当成学习者，和孩子一起学习、一起成长。以身作则，是最自然也最有影响力的教育方式，正所谓：“活到老，学到老。” 她认为，父母不需要一开始就教很复杂的内容，可以从最简单的日常开始，例如一起学几个生活单词、一起看简单的英语绘本，甚至一起学唱英文儿歌。重点不是教得多专业，而是让孩子了解学习英语是一件自然的事。 “当孩子看到父母愿意学习、愿意尝试，他们也会更愿意开口，更不容易害怕犯错。” 杜婉珺认为，孩子也可以先从‘听’开始，比如让孩子看一些适合年龄的英文动画、听英文故事，先建立耳朵对英语声音的熟悉感，再慢慢过渡到开口表达。 因为语言学习本来就是先输入（input），再输出（output），孩子听得多了，自然会开始模仿和表达。重点不是逼孩子讲，而是让孩子觉得讲英语是安全的，是可以慢慢来的。 邱玮玲指出，在幼儿语言发展阶段，比起急着要求孩子‘开口说’，更重要的是先建立‘听与理解’的基础，因为语言不是从嘴巴开始，而是从大脑理解开始。 “父母最简单也最有效的方法，就是每天尽可能多和孩子说话。孩子会在长期接触中，自然开始回应和表达。而且，孩子学习语言，不只是靠‘听到声音’，还包括眼神交流、轮流回应（turn-taking）、情绪反馈，以及互动中的即时反应。” 语言输入时间才是关键因素 在本地教育体系中（国小、华小、国际学校），孩子的英语能力差异明显，究竟是学校系统影响更大，还是家庭环境才是决定因素？ 何文达指认为，学校和家庭都重要，但如果从‘实际输入时间（language exposure hours）’来看，学校的角色确实越来越关键。…
曾因一头宛如「齐浏海」的招牌发型红遍全球、疗癒无数网友的白狮「阿杭」，已于7月14日在广州动物园安详离世，享寿17岁。由于狮子的平均寿命约10至15岁，阿杭已属高龄长寿。消息曝光后，大批粉丝纷纷涌入社群平台留言悼念，广州动物园也宣布，将为阿杭规划打造纪念铜像，让牠温暖的身影长留园区。 广州动物园15日在官方微信公众号发布《送别大家喜欢的阿杭》一文，证实陪伴广州市民11年的白狮阿杭已因年老及身体机能衰退，在园内平静离世。 阿杭是一只雄性白狮，2009年出生于杭州，因此取名「阿杭」，2015年移居广州动物园展出。2022年时，因有游客拍下牠顶著一头整齐「齐浏海」的照片分享到网路后迅速爆红，不仅登上热门话题，更吸引世界各地网友讨论。 不少人笑称「到底是谁帮牠剪头发？」、「没人敢替牠剪浏海吧！」面对外界好奇，园方当时也特地澄清，没有人替阿杭修剪毛发。 园方解释，广州气候炎热潮湿，而阿杭本身相当爱乾净，经常用舌头舔舐前脚，再反覆整理额前鬃毛，久而久之便自然形成招牌的「齐浏海」造型。随著季节、湿度与天气变化，牠的鬃毛还会自然变化成中分或大背头等不同造型。 随著年纪增长，阿杭健康状况逐渐走下坡，园方表示2025年起，牠开始出现大型猫科动物常见的关节退化等疾病，因此于同年秋天转移静养。2026年后阿杭身体机能持续衰退，活动力明显下降，在生命最后一段时间，由兽医及保育员全天候陪伴照护，直到牠平静走完生命旅程。 园方透露，目前已规划为阿杭制作纪念铜像，希望让牠继续陪伴每位来到广州动物园的游客。不过，暂时没有将阿杭制作成动物标本，也没有推出官方纪念商品的计画。 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》，网购最方便！ 👉 https://s.lazada.com.my/s.xqJTn (西马) 👉 https://s.lazada.com.my/s.xqJ58 (东马) 👉 https://my.shp.ee/urmN2pCX (西马) 👉 https://my.shp.ee/K9R1Es9m (东马) 👉订阅《风采》纸本杂志： https://shop.enanyang.my/product/feminine/
徐濠萦近日出席香港书展活动，为经理人曾颖妍的新书《你好，我是你的经理人》担任讲座嘉宾，期间不仅分享与女儿陈康堤的相处点滴，更首次公开承认，女儿与香港网球名将黄泽林的缘分，竟是由丈夫陈奕迅亲自牵线。 谈到外界一直关注的母女关系，徐濠萦澄清，自己并不是女儿的经纪人，只负责造型及形象工作。她笑言，外界以为她总是陪着女儿工作，是因为不放心，其实是女儿主动要求她陪伴，因此自己感觉像同时打三份工。即使陈奕迅工作忙碌，一家人仍会抽时间相聚，不会因为工作而长期见不到面。 对于陈康堤与黄泽林的恋情，徐濠萦大方表示，女儿拍拖都会第一时间告诉她，更直认两人是由陈奕迅介绍认识。她坦言，对黄泽林印象很好，认为最重要的是女儿喜欢。 她还透露，黄泽林曾教她打网球，因此彼此相处自然，“我叫他黄Sir，他叫我Auntie。”轻松互动也反映双方关系融洽。 此外，陈康堤自出道以来，歌唱实力曾引起外界讨论。对此，徐濠萦认为，每位新人都需要时间累积经验，“要有经历才会有进步”，以行动力挺女儿成长，也展现作为母亲对女儿发展的支持与信任。 资料/图片：网络 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》，网购最方便！ 👉 https://s.lazada.com.my/s.xqJTn (西马) 👉 https://s.lazada.com.my/s.xqJ58 (东马) 👉 https://my.shp.ee/urmN2pCX (西马) 👉 https://my.shp.ee/K9R1Es9m (东马) 👉订阅《风采》纸本杂志： https://shop.enanyang.my/product/feminine/
铿锵女王
“人到一定的年龄，需要学会四样东西： 扬在脸上的自信， 长在心里的善良， 融进血液的骨气， 刻在生命里的坚强。” Profile： 姓名： Yvonne Ooi Fong Yee 黄芳仪 职位： Icrystal Sdn Bhd 之总经理 简介：Yvonne 任职总经理的Icrystal Sdn Bhd 主要售卖天然水晶，珠宝首饰，风水摆件，化石原矿等，创业至今踏进了第十个年头，目前在北马区拥有5 间实体店面；Yvonne 表示，“感恩、尊重、分享、创新、共赢＂是Icrystal 的企业核心价值，此外，她更注重线上与线下的共同发展与链接，以提高运营专业与效率。她放眼在未来五年内，Icrystal 旗舰店与品牌首饰专柜的服务范围将延伸至中南马，实践全马16 间直营店的目标。 黄芳仪女王成功秘笈： 找到自己的定位，有了目标，有了使命，路变得清晰，心就不再迷茫。 决心是面对事业发展的积极态度，不管遇到什么问题和挫折，坚持下去绝不妥协。 不要原地踏步，因为不进则退，要不断学习，勇敢尝试，探索新事物，突破自己。 Icrystal…
“美满的人生才算是成功，它是很多方面的结合， 不只在事业上有贡献，还要有和睦的家庭和健康。” Profile： 姓名： Goh Liu Ying 吴柳莹 身份： 马来西亚著名羽球女子双打国手 简介： 与国手陈炳顺被誉为最高世界排名第三位混双组合，同时也被誉为马来西亚当今最为出色的混双组合。她曾荣获 2016年奥林匹克运动会羽球比赛混双银牌，也曾赢下马来西亚全国羽球大奖赛总决赛混双冠军。为了鼓励更多年轻人追逐梦想和认识自己，出版了自传《我只是吴柳莹》，可说是文武双全。 吴柳莹女王成功秘笈： 别轻易放弃，给自己定目标，努力去完成它。 别永远站在自己的立场看待事情，试用不同角度去看待。 踏出舒适区，敢于追求进步，别永远停留在原地。 在球场上，吴柳莹经常以主导的身份控制赛场，她那霸气的姿态，还有身上一触即发的爆发力，上场就能威吓对手。17 年的羽球生涯一路走来不容易，她凭着敢冲敢错、不畏惧失败的精神去斗争、去拼搏；在困难面前，她依靠着强大的心战胜一切；在失败面前，她也可以很快地收拾心情再重新出发，从失败中学习经验成长；也许正因为她不屈不饶的意志与毅力，才让她得以在混双闯出一片蓝天。 私底下的吴柳莹，其实也是一个敢冒险、敢尝试的女生，她相信，机会是要靠自己去发现，所以她不断地挖掘自己的潜力，抓住每一次选择的机会。 3 岁开始接触羽球 谈起如何接触羽球，吴柳莹说：“因为我的爸爸，他很喜欢羽球，他自己也很想成为一名羽球运动员，可是没有这个机会，所以他就栽培我，并希望我可以当羽球国手。＂ 因此，吴柳莹从3 岁开始便经常跟着父亲到羽球场去打球，后来13 岁进入国家青年队接受正规训练。她说：“当初就是能打就打，没有为自己的未来想过太多，自己也没有很大的兴趣，只是去完成爸爸要我完成的事。＂ 吴柳莹表示，直到17 岁以后自己才渐渐喜欢上羽球，不爱读书的她放弃了继续升学的机会，选择了职业训练，球技也越打越好。她说：“其实父母对我影响蛮大，这条路是我爸爸安排给我的，我也不会排斥，因为我从小就接触羽球，我觉得很好玩。＂ 学会独立控制情绪 吴柳莹笑说：“如果我当时没有走上这条路，我应该会是在家里被爸爸妈妈照顾到很好的小公主。＂她自认，羽球对她的人生产生极大的影响，而且每一个阶段都有不一样的领悟，比如：13 岁那一年，她离开家，正式展开羽球生涯，那段时期她学会独立生活，那是羽球教给她的人生第一堂课。 后来17…
“女人，只要你肯努力，你想要的，岁月都会给你！” Profile： 姓名：Jenny 谢佩赢 职位：DIM Studio 创办人 简介：她拥有多年丰富的室内设计经验，并于2017 年和伙伴创办DIM Studio。其设计独特之处在于对空间的运用，而且对美感的营造相当敏锐。对于事业，她不断精益求精，充满热忱并投入所学的知识与精神，勉励自己面对挑战，勇创事业高峰。 谢佩赢女王成功秘笈： 相信自己的能力 设定了目标就努力前进 保持谦虚的心，像个空瓶子一样学习新知识 室内设计是一个看不到成本的行业，许多人以为随便画几张图并不需要太多的时间和精力，那是不正确的！因为一份真正好的设计是能够融合实用性与美观，这些都是设计师经过一番精心思考和累积长期实务经验才能够设计出来的。 贵为一家室内设计公司，Dim Studio 一直秉持着通过“视·觉＂设计在人间创造天堂的企业使命。Jenny 指出，为了达到公司的使命，团队不停在设计概念上寻求创新，让空间以最好的呈现方式体现出来。 “我们是一群对生活充满热情与想法，并且在业界拥有十馀年实务经验的专业设计团队。我们全心打造每位客户心目中趋近完美的空间作品，我们可以被信任与受託负，总是能够将客户对于家的梦想与想像带到真实的世界，只有做到尽善尽美，才是一个企业最有价值的地方。＂ 帮助别人收获了幸福 Dim Studio 独特的服务运营之道是专业诚信，以人为本，创新思维；为私人豪宅、餐厅、酒店和商业展示厅提供设计概念。至今，已累积不少经典的设计案例，同时也凭独特创新的设计风格让Dim Studio 的品牌享誉业界。 自创业以来，Jenny 就不停对市场灌输设计师的价值。“在这个过程中，也吸引了不少有潜力、有理想的设计师加入我的团队。＂ “当我看着团队一天天成长、成熟，而客户对团队好评也越来越多，我想这就是我所得到最满意的满足感了！而且，对我而言，一个人的成功并不算什么，一群人的成功才有意义！＂ “真正优秀的企业家，专注的不是自己的企业赚了多少钱，而是担当起了照顾员工的责任，创造一个让员工有个依靠的环境。这也是我在 Dim Studio…
“要成功，就要把自己做好，把事情做好。” Profile： 姓名：Phoebe Yap 菲比 身份：国内知名电台主持人 简介：国内著名电视电台主持、歌手、音乐创作人、品牌代言人，活跃于马来西亚艺能界。近年来，她参与不少慈善活动，也被委任为世界宣明会爱心大使。此外，也是大马第一位华人韩国旅游大使及大马健康大使，并跨足演艺圈多方领域，是大马演艺圈中个人特色鲜明的杰出艺术工作者。用她独特鲜明的影响力鼓励女性只要勇于挑战，就可以继续遇见更精彩的自己！ 菲比女王成功秘笈： 用心生活 舍得爱自己 诚实面对自己 她帅气，因为她为了更好的自己勇敢一次，跳脱了舒适圈；她知性，因为她懂得生活，努力让自己变得更有价值，去创造更有意义的人生。 她就是我们熟悉的本地知名艺人——菲比。 今年6 月菲比卸下电台主持人的光环，结束了长达16 年的广播生涯，这对于她的每一位忠实听众与粉丝来说虽有万分的不舍，但大家还是衷心地给于她祝福。菲比选择离开，是因为每一个阶段的自己都鞠躬尽瘁做到最好，她相信人生有不同的可能性，也有很多好玩的事情在等待着她，所以在每一阶段做好自己后，把战袍脱下，带着过去累积的经验和感受，往另外一个自己出发。 认同自己最满足 菲比曾在MY 电台服务了长达9 年，后来作为MELODY 的开台功臣之一加入这个大家庭，时间一晃又主持了7 年，她笑说，一开始是初生之犊不怕虎，她无所畏惧的什么都试，把自己当成海绵一样吸收，视吃苦当吃补，更从每一次的经验中累积出自己的价值与对这件事情的热情和信念。“我想，因为有热情和追求，才让我一路走了那么久，就算跌倒，被质疑，被抨击等等，也不容易被打倒，因为这些更像养份灌溉了我，磨练了我，让自我更坚定。＂ 菲比一直都觉得自己很幸运，因为收获了很多的爱与祝福。“我心里都是满满地感激。＂虽说菲比告别了电台主持人的身份，但她并没有要离开大众的视线，依然会活跃于娱乐圈，并抱持着「莫忘初衷」的信念，继续用自己的影响力发挥更多善的力量。 身兼电台主持人、电视节目主持人、创作歌手、专栏作家等多重身份的菲比，不管哪一种身份， 她都很享受当下，因为这些都是她。问及事业上让她最满足的成就感是什么时， 她回答说：“就是当我自己也能够认同我自己！用生命影响生命，用自己小小的力量来影响更多人，做更多很棒的事。＂所以，对于各类慈善活动以及醒觉教育活动，菲比更是不遗余力大力支持。 用心过每个当下 谈及自己在事业上的成功，“对我来说我从来没有去想最高点是什么，或成功到底是什么，当你努力把自己活好，就能产生影响力，我一直就很用心的过每一个当下，努力的做好每一个自己，我想生活历练的智慧才能让自己更坦然面对自己的缺点优点，相信自己，勇敢的成为自己的偶像。＂ 至于她心中理想的生活状态，她是希望可以养活自己养活家人，做自己喜欢的事并继续对这个世界付出，她还说道：“选你所爱，爱你所选。＂ 菲比表示，现在的自己很自由，很自在，“我不是一个特别爱热闹的人，现在也不需要瞻前顾后给自己带来烦恼，还蛮喜欢的，哈哈。就是时间的自主权都完全交回自己的手上，然后由自己开始创造另一个开始！依旧对很多东西好奇，只是多了勇敢，多了自己。＂ 作为一个现代女性，菲比就认为不必委屈自己没有说话权，“只要吸收饱满的不倒实力，别人就会把麦克风递到你面前，年轻是心境，不受数字限制！讨厌你的人，你永远没办法满足他们，你能做的，就是把自己做好！＂ 温柔和自己相处…
“坚持比努力更重要，坚持得够久， 最终铁定有人看见你的成就。” Profile： 姓名：Pamela Lee Pui Pui 李佩佩 职位：Deputy Principle，Qili Fascia Restore Sdn Bhd ( 麒力中医整骨院） 简介：荣获MSU 大学中医荣誉学士学位，现职为麒力中医整骨院副院长，同时也是中华特色医药中医科学院秘书。她的专长为麒力整骨立体小颜矫正术、产后修复等，并且精通医理，造福广大女性，可谓女中医之中的典范。 李佩佩女王成功秘笈： 抱持自己的想法，学习站在自己的立场去思考，并保有自我风格。 热衷于接受新事物，喜爱挑战，同时得持续学习应对挑战。 经过时间与经验的积累，透过自律，在自身具备的技能上方能展现出自信。 出身自中医世家的Pamela，由于自小已拥有不少接触中医行业的机会，因此造就了她对中医事业的好奇心，五年前开始半工半读的她，如今已以荣誉学士学位毕业自马来西亚管理科学大学（MSU）的中医系。 当年Pamela 白天在中医诊所学习实务经验，晚上便勤奋的入夜校钻研苦读，2017 年初入行时，她仍深感无助，在身为麒力中医整骨院院长的哥哥李麒力协助之下，促成她打开了从医之路，正式开始在麒力中医整骨院看诊。专长为麒力整骨立体小颜矫正手术的Pamela，擅长使用最纯的手法，协助男女性缩小脸型，让他们能透过面部的矫正，提高个人自信。 持续培训不断成长 麒力整骨立体小颜矫正术的疗程涵盖了最受欢迎、能让脸形变得立体与顺眼的“3D 小颜矫正疗程＂、协助因翘脚与盘腿而至使身体特定部位歪斜的病人矫正姿势的“体态管理疗程＂，以及帮助产后妈妈修复身材的“产后修复疗程＂等。 中医的学习历程非常艰辛，在常需熬夜钻研的学医过程中，Pamela 虽曾想过放弃，却因为过程中碰上多次挑战，促使她有了更多动力坚持下去。毕业后由低层做起，在治疗过程中，身为替病人解决问题的中医师，她从最初的战战兢兢到如今的从容以对，Pamela 透露：“在持续的处理病人的问题时，我逐渐学会将自我放得小一些，同时也让我明白需要持续自我培训、进修自己的技术，不断的成长。＂病人在深刻感受到Pamela…
“能够杰出何必平凡？ 杰出和成功的定义不是地位高，而是成功之余，对弱势的人有最起码的良知和贡献。” Profile： 姓名：Fanny Tham 谭爱丽 职位： Co – Founder, Mins Studio Sdn Bhd 简介： 8 年前渉及摄影行业是抱着试试看、玩玩看的心态，但透过参与各大摄影活动后，从中发觉了自己对摄影的那份热情，终于全身投入摄影界。在近期因上了OE 的课程，打开了企业思维，与伙伴建立了Mins Studio，以最深入浅出的方式让每个企业把最真实的故事呈现出来。这份使命将在5G 时代让更多人看见优秀的企业，打造让人看到就知道“您是谁＂的企业短视频。 谭爱丽女王成功秘笈： 态度决定你的高度，不管在事业或做人都要有好态度 要赢得别人的信任，“诚实＂是令人信任的关键 你不优秀，认识谁都没有用，成为足够优秀的人，人脉随你而动！ 在很多人的观念中，“摄影＂和“企业＂是两码事，很难把两者挂钩。但Fanny 谭爱丽却做到这一点，从私人性质的婚礼拍摄成功转型为“企业摄影＂。她的概念即是让更多人透过该团队精心製作出的视频，看到优秀的品牌故事和个人企业故事，为中小型企业家创造出更大的商业价值。 父亲影响热爱拍摄 Fanny 早在8 年前即涉及摄影行业。那时她只是玩票性质在周末跟随另一半学习拍摄和剪接。直至5 年前结婚后，就全职帮忙打理。 Fanny…