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昨天，小编教大家做‘猫系女人’，让男人对你又敬又宠（猫系女人｜男人敬你三分又爱你入骨 https://shorturl.at/fknO9），但如果还没有谈恋爱，猫咪依然还是一个值得学习的对象，因为‘猫咪生活法’，会让你不知不觉变得很惬意，生活得轻松自在。 猫咪总是慵懒、惬意，走路昂首挺胸，高傲中带点可爱，每天躺在被窝里，就好像人生赢了一样。人类除了羡慕，其实也该和猫咪学学，参透小猫的生活法则，其实生活要过得轻松自在也不难。 #1 多晒太阳 天气好的时候，猫咪就喜欢摊在阳光下犯懒，而阳光对人类的好处也很多，能促使皮肤生成维生素 D，有强健骨骼的效果。而太阳也是天然阳气的来源，能够排除体内湿气，帮助气血运转，肌肤会变成光滑透亮。更重要的是，阳光能够带来好心情，尤其是入秋的太阳，深吸一口气，凉爽又温暖。 #2 多伸展 猫咪身段柔软，全身富有弹性的牠们热爱伸展出名，连瑜伽式都因牠们有了‘猫式’。不论是刚起床或休息时，记得伸伸懒腰，藉由伸展唤醒慵懒的身躯、打开四肢关节，改善肩颈和腰部酸痛、增加血液循环，简单的动作就能神清气爽。 #3 多睡觉 猫一天需要 12-18 小时的睡眠，随着年纪越大时数越多。而睡眠对人体的好处不用多说，睡眠可以说是最低成本的养颜美容，睡得好，身体自然好，皮肤当然也会美。 #4 培养‘骄傲感’ 不是要你不可一世，而是相信自己值得所有的爱。猫之所以能收服人们成为猫奴，都是因为那份与生俱来的‘骄傲感’，从不患得患失，有个性是基本，爱你是你赚到，没有别人也可以过得很好，只取悦自己，自信且闪闪发光。 #5 练习优雅的独处 猫咪很能自得其乐，可以静静地独自待上一整天，沈浸在自己的世界里，丝毫不孤单。单独的时候特别爱自己，理毛、看风景或是找一个舒适的地方睡一觉。我们也应当如此，当你一个人也能活得自在，烦人的人事物瞬间成为云烟。 #6 保持好奇心 猫是好奇心很强的动物，即使是简单的小事都能引起牠们注意，对我们来说乌烟瘴气的世界，在牠们眼里却格外有趣。学猫咪保持这份好奇与探索的欲望，不对人生设限，有什么新奇的就去试，喜欢的事也欢迎追逐，你会发现生活其实比你想得更多采多姿。 #7 一定要‘爱美’ 猫是出了名的爱干净，随时都在整理毛发，从来没在人前失态。这里指的并不是浓妆艳抹，而是时刻保持仪容整洁，把自己打理得干干净净，看起来清爽宜人，培养正向磁场，人缘、运气都会好，谁能拒绝可爱的小猫咪？ 资料来源／网络 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》，网购最方便！ https://s.lazada.com.my/s.hijNk …
迈入一个又一个新学年，不仅仅是书包里的课本和用品变得越来越重。在日复一日的成长过程，孩子逐渐长高了，心胸开阔了，好奇心也增强了。在这段成长与探索的过程，培育和促进他们年轻的身心健康至关重要，这不仅仅是塑造他们的学习能力，也是塑造他们的全面发展。 每向前迈出一步，其实都是为孩子迈向光明的未来。身为父母，无不希望孩子能够健康茁壮地成长，帮助他们的身体和思维不断成长，迈向成功的学习之旅。要实现这个目标，其中一个方法就是强化及优化大脑发育。 您知道吗？注意力和集中注意力的能力就像人体的肌肉，随着时间的推移而变得越来越强壮。它在4岁左右开始发展，到6岁时趋向成熟。在你告诉孩子“集中注意力”之前，首先必须了解这不仅仅取决于孩子，还需要父母本身为孩子提供各种方式的辅助和支援。 那么，要怎么做才能帮助强化如此重要的“肌肉”健康？首先，营养起着至关重要的作用。大脑需要适当的“燃料”才能发挥最佳状态，所以务必确保孩子摄取多种类及均衡的食物营养，包括水果、蔬菜、全谷物、瘦蛋白、健康脂肪、大脑所需的必需维生素和矿物质。摄取富含Omega-3脂肪酸的食物，比如鲑鱼、核桃和亚麻籽，这些都与改善认知功能和注意力的续航力有关。 另一个不能忽视的重要事实——肠道健康也会直接影响大脑健康！两者有直接的影响关系，因此腹部问题与神经系统问题其实密切相关。令人忧心的是，许多儿童都患有消化问题，比如便秘、腹泻、腹胀和一般性腹痛。不妨留意并且注意：当出现这些状况时，孩子就变得喜怒无常、焦躁不安、注意力不集中、无法正常睡眠等等，而这些是否都会影响孩子的学习能力？ 这就是为什么说“当肠道健康，大脑也会健康”。良好的肠道菌群或微生物会产生数百种讯号，大脑就能接收和利用这些讯号帮助学习和记忆，肠道中的坏菌越多，讯号效果就越差，孩子也很难“集中注意力”。 此外，健康的肠道，亦是打造健康免疫系统的关键。肠道占人体免疫系统的70%，是人体抵抗感染的第一道防线，而免疫系统的核心就是肠道中的微生物。人体的有益微生物和有害微生物必须保持健康的平衡状态，就能“警惕”孩子体内的免疫细胞抵挡潜在的感染，从而增强身体免疫力。因此，必须确保孩子防御系统“兵强马壮”，做好准备，抵御随时可能发生的“战役”。 促进大脑和肠道健康 马来西亚利维喜（LAC Malaysia）认证营养师 Cynthia Jetan 坦言，虽然鼓励孩子们从健康的天然食物中获取营养，但父母也可选择透过补充剂强化孩子的饮食营养摄取。“透过具有针对性的营养补充和健康饮食习惯，父母能有效提升孩子的整体健康。” 有什么方法可以促进肠道健康和优化大脑细胞？Cynthia 说：“益生菌是用于促进消化健康的首选，以便身体能更好地消化和吸收营养。” “当肠道菌群能保持平衡的良好状态，意味着拥有更强的免疫系统。同时，Omega-3 DHA营养素也可提升专注力 、注意力、记忆力和认知功能，从而帮助加强学习能力。” 但是，面对多少不胜数的品牌、质地和配方，父母该如何有效选择不仅适合孩子，并且也容易接受的补充剂呢？ Cynthia 指出：“选择信誉良好的品牌，可确保其安全性和有效性。切记必须阅读产品上的标签。尽量寻找不含添加剂、人工香料、食用色素和防腐剂的产品，以确保有关产品所含物质是根据专为儿童配制的建议剂量。” LAC Malaysia的儿童系列产品旨在提供有益于孩子肠道健康和大脑发育所需的物质。LAC 儿童益生菌免疫卫士（LAC ImmuGuard™ Junior Jelly with Probiotics）、富含125亿活性益生菌细胞（CFUs）的LAC儿童益生菌粉末（LAC Probiotic Junior 12.5…
日本研究人员研发出一项人工智能（AI）工具，能够为企业老板或管理层预测下一个可能离职的员工，从而作出针对性支持，防止人才流失。 日本「代客离职」的咨询数量渐增，关于4月刚进公司的新鲜人快速离职，专家指出：“有不少人希望减少不确定性，因此传达适当的讯息很重要”。在这样的背景下，为了防止员工提前离职，已经有人开始致力于利用AI来减少员工与雇主间的不匹配。 根据日本放送协会（NHK）报导，NHK采访了于东京、大阪经营「代客离职」的公司，结果得知已经有许多4月刚进入公司的社会新鲜人，来找「代客离职」的公司咨询了。 在该背景下，东京都市大学教授白鸟成彦，他与一家新创公司共同开发了一种AI，可以预测有辞职风险的员工，且有助于公司关怀员工，以减少因不匹配而导致的离职。 据传白鸟成彦透过AI预测大学中辍的学生特质，并应用在开发出预测员工离职的AI工具上。 白鸟成彦让新开发的AI读取了公司所有员工迄今为止的工作数据、员工性别和特征等人事资讯，以及过去辞职或请假的员工的数据，以此来制作每个公司的离职者模型。 关于社会新鲜人方面也一样，白鸟成彦将新鲜人进公司后的上下班时间、缺勤状况等每天的工作情报，汇入制作好的模型中，由AI来预测离职风险，并透过数值来表示风险程度。 甚至，未来希望AI能够透过结合求职面试的情报、个人特征与职业经历等情报，来预测合适的分配单位。 白鸟成彦表示，“AI有着不从人事主观而是从客观数据来判断的优点，并会找到对于上司与单位的选择，抱持着即使努力也无济于事的新进员工，这样可以让公司专注于真正需要关照的人身上。不过，离职预测的AI虽然能发现风险，但解决隐藏在数据背后的风险与原因，这终究需要人们为此努力”。 资料摘自yahoo.tw 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》，网购最方便！ https://s.lazada.com.my/s.hijNk shopee.com.my/nanyangpressholdingsberhad 订阅《风采》电子杂志： https://vip.sinchew.com.my/e-feminine/ 订阅《风采》纸本杂志： https://vip.sinchew.com.my/feminine/
曾从事市政厅执行人员，现为健身教练的Jerry杨志权，一身强壮健硕的肌肉，难免会令人退避三尺。而你不知道的是，这位壮汉向来害羞，并不是你想象中的可怕。皆有这次平凡的机会，他要告诉你，其实许多健美男都是温柔的。 所谓‘铁汉柔情’，作为一名健身教练，Jerry给人的刻板印象就是’胸肌大’，身形线条过于硬朗而更加凸显‘冷酷’、‘不平易近人’，甚至有得还有点‘凶恶’。 但如果你尝试了解的话，你会发现他们也有温柔的一面。长相向来都不是我们能够决定的条件，但要相信人总有善良的一面，他们只不过也是一名普通人。唯有了解，才能化解误会，何不放下成见，成为彼此的朋友呢？ “有着凶恶的样貌似乎不是好事，因为大家对我的第一印象就不好，几乎都会先害怕，更常被误以为我是一名严厉的人。”面对这些事，杨志权也有点无奈。 看似凶恶 只因你不曾理解 有趣的是，在敲访问时只要听见讲解专题的出发点，受访者都会无奈地苦笑一番，似乎早已习惯被人误会长相凶恶就是难以接触的人物，Jerry亦是如此。 “有着凶恶的样貌似乎不是好事，因为大家对我的第一印象就不好，几乎都会先害怕，更常被误以为我是一名严厉的人。但其实只要多加了解，你自然会发现我并不是一个难相处的人。”听得出来，Jerry对于大家的误解感到无奈。 不难理解，因为Jerry从事健身工作，当身体锻炼起来后，难免令人有距离感。 “我必须要把身体练起来，那是给我的顾客建立信心，告诉他们只要你愿意就一定能把身体练好。然而，这副强壮的身材对普通人来说似乎太超过了，加上外貌给人感觉凶恶，仿佛更难以令人靠近，其实挺是困扰的。” 当然，对于同样是健身的朋友，对于Jerry这副身材自然不会感到害怕。而现阶段的Jerry，对于异样的眼光早已司空见惯。“为了让自己看起来更友善，我也在生活上做出了改变。只要见到人，我都会第一时间主动打招呼，而且也会提升自己的穿着品味，希望改善大家对我的第一印象。”人总喜欢先入为主，一旦留下了既定印象，似乎就难以改变。其实只要愿意尝试了解，你可能会发现Jerry的另一面。 “因为运动，让我有机会成为州代表选手参加SUKMA马运会，同时也克服及改善了我害羞的个性。” 改变 才能往前进 没有人天生就能拥有健硕的身材，Jerry也是靠着日积月累的努力，才能达到现在的成就。运动改变了Jerry的体型，只不过个性依旧。 “害羞、少话是我的个性，面对不熟悉的环境或圈子，我可能只会躲在某个角落，很少大胆地与别人交流。我想，这也导致我与大家有了距离感，渐渐地变得让人更害怕我吧！然而，健身运动给我的人生带来改变。” 无论外貌长相如何，运动是公平的，而且还会让心情与生活有所改变。当Jerry与运动结缘，他的生活也有了变化。“因为运动，让我有机会成为州代表选手参加SUKMA马运会，同时也克服及改善了我害羞的个性。”听得出来，电话里头的Jerry似乎更懂得表达自己，不再是想象中那冷酷的大块头。 “至于提及朋友对我的印象，我想跟一般人的想法相差不远，就是认为我不说话的时候特别严肃吧！只是他们不会因为这样而远离我，而我依旧面带笑容来改善大家对我的印象。”为了不让大家感到害怕，Jerry主动调整来保护自己的形象。 “或许因为个性害羞，在朋友圈里我几乎是跟随大家的步伐。当然，有的时候我也会提出建议，只不过看得出来大家是因为害怕而听从，还蛮耐人寻味的。因此为了避免尴尬，我通常都会跟随大家，只要大家没问题，基本上我都可以接受。”你可能认为Jerry的随性是希望为了不要破坏情谊，但我倒认为因为他珍惜友情，所以才做出了他觉得舒服的选择。并不是，外貌凶恶的人就没有善良、柔软的一面。 Jerry健身的岁月见证。 误会成为家常便饭 有句话说“面恶心善”，外貌冷酷凶恶不代表一个人的性格，相反地，善良与否才是他给人的观感。 Jerry认为，外观与善良是不对等的，当我们认识一个人时，尽管外观不怎样，但要是态度良好，就应该值得尊重。“我们都不应该以貌取人。正如以前我曾在市政厅当执行官员，那是必须穿制服的工作，而且仿佛与我的样貌匹配，感觉特别适合自己。每当要执行任务时，大家看到我都会特别敬畏我，因此我也会对大家特别好，给他们留下了好印象。” “后来离职了，开始往健身领域前进，有的时候还需要与客户见面，因而我得要让自己变得更和善。我开始改变自己，尽管样子看起来还是很凶，但我还是能够表现得与普通人一样，亲切友善。”Jerry想要表达，善良是一个选择，只要愿意保持善良，身边自然会发生更多美好的事情。 有趣的是，人是矛盾的，当Jerry表现得友善，又会变成另一种“献恩勤”的状况出现。“不说话的时候，给人感觉冷酷，但开口示好，仿佛又会变成另一种问题人物。久而久之，我也甚少在聚会中说话，不就希望避免造成更多误会。”我想，Jerry害羞的个性不无原因。 “曾经，我也听过一些对我的误会：正因为自己忘了带上笑容，看上去太骄傲了，流言蜚语就会开始流传，说因为我已经有了一定的成就，所以就可以为所欲为，但事实上我也只不过太累，忘了表现亲切的一面，然后得到如此不友善的回应，听起来确实不好受。”Jerry说，要是有机会遇见他，他一定会表现得友善，以便改善对方的印象，让他知道自己并非是骄傲的人。说穿了，Jerry只不过是一个温柔的壮汉。 长相从来都不该成为一个人的形象，只要愿意了解对方，你会发现更多美好的一面。 “大只佬”也很温柔 改变，是Jerry一直在做的事。他希望大家不再记得他凶恶的外貌，而是友善的内涵。他需要改变，并不是为了任何人，而是为了自己，希望自己能够在生活上越来越好。同样的，从他的视角里亦会遇上他认为凶恶的人，只不过他似乎能够了解对方的心情。 “遇到和我一样的人，我想我会明白那异样的眼光，毕竟自己也不断在经历着。要说我会如何应对的话，我想我会尝试去了解他，观察对方的个性，再用我认为适合的方式来与之交流。印象中，我过去的工作有一位外观看起来很凶恶的上司，而他的个性也确实较为急躁，因此我们跟他说话都会特别小心。”尽管Jerry看似严肃，他还是懂得察言观色，避免自己踏上地雷。 别以为“大只佬”就只懂“举铁”，带着一副健壮的肌肉来生活，可别忘了当他们做起善事同样不遗余力。“我尽我所能给予协助，并且确认对方是否需要帮忙。须知道，现今社会许多人都有能力自己解决问题，但往往欺骗我们的好心，避免爱心被滥用，我会视情况而付出。” 那Jerry最长做的善行又是什么呢？“我想，捐钱是我最常做的事吧！对了，我记得有一次帮过一位小同学，他向我讨钱，我则认真地问他你需要钱的用途是什么？因为在我们的家乡，许多小朋友会讨钱买毒品，因此我都会问清楚状况再做下一步的决定。那位小同学他很饿，没钱吃东西，再确认真相后我就从钱包里掏出5块钱给了他。时隔多年后，他再次遇见我，特别热情地跟我打招呼，这对我来说实在太意外了！”…
猫是很有个性的动物，它自有主张，总是一脸高傲，但对喜欢的人却会卖萌撒骄，让你融化……如果你足够聪明，就应该明白，成为‘猫系女人’，正是能让男人‘敬你三分，又爱你入骨’的特质。 #1 温柔但不依附 他会极度尊重你，同时对你万般宠爱 猫向来以有个性出名，平常一脸高傲，想讨好还要看他脸色，唯有对喜欢的人特别温柔，而被偏爱的人就像获得皇帝恩宠，甜得离不开。 猫系女人就要好好掌握这个猫性，你可以对世界上千万人强势泼辣，却能独对一个男人卖萌撒娇，对方会为你的专宠融化，却也不敢轻易造次，因为他知道你只是看人柔软，冒犯底线绝对翻脸。温柔而不依附，他会极度尊重你，在意你的每个想法，同时对你又爱又疼。 #2 保持神秘感 猜不透的魅力，让他深深上瘾 即使 24 小时相处，都没人有办法确切掌握猫的想法，同一张脸却有千百种情绪，不论阴晴圆缺，永远保持一种轻松、不卑不亢又带点潇洒的姿态。 猫系女人能轻松掌握这般猜不透的魅力，你的字典里没有‘随约随到’，想约会，请提前预约；他忙到不能见面，你也有朋友姐妹要照顾。维持自己的生活节奏，张弛有度，不任何人轻易改变喜好、态度，没有他，你的生活也无比精彩。 #3 把‘温柔’当手段 即使是钢铁直男，也抵挡不住懂退让的女人 现在的确不流行小鸟依人，女人做自己，想怎样都可以，但是心肠再硬的钢铁直男，都很难抵过女人的温柔。而聪明如猫，把撒娇当成一种手段，蹭几下就有鱼吃，抓坏沙发，只要睁睁大眼睛就能被原谅。 你可以不用嗲声撒娇，但要懂得适当退让，偶尔示弱卖萌，就像能治各种综合症的特效药，应当来一下，莫名就能化解剪不断理还乱吵架僵局，效果出奇有效，看看那些萌猫你就知道，这招管用啊。 资料来源／网络 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》，网购最方便！ https://s.lazada.com.my/s.hijNk shopee.com.my/nanyangpressholdingsberhad 订阅《风采》电子杂志： https://vip.sinchew.com.my/e-feminine/ 订阅《风采》纸本杂志： https://vip.sinchew.com.my/feminine/
70多岁的Ron Gittins是一个奇怪的老人，他独自住在Birkenhead的老旧公寓里，邻居常看到他戴着顶假发，喜欢穿雨鞋，他家门口矗着两旁雕着南美风格的石柱，气氛诡异，邻居极少主动上门拜访。 镇上的人都会看到他经常穿着夸张的戏服到处逛，就如拾荒的老人，他过搬过水泥，可听到他仿佛在装修。 他侄女Jan Williams说，家人上次见他已经是一年前的事，不久后这位怪异老人就过世了。 那一年他家人终于第一次走进这间公寓，封存几十年的秘密也因此揭开……。 仿佛走入艺术馆 当亲人进入后，吓得说不出话。他们首先看到公寓的每面墙，每个角落，都被Ron涂满了艺术作品。每个房间都堆满了袋子、盒子、书籍、艺术材料，食品包装、未完成的雕塑和画、手写的笔记….. 这里简直就是他自己建的，专属于他的艺术馆。 其中一个角落是巨大的牛头雕塑，墙上有壁画，上方点缀着希腊罗马式的半身像，堆放在地板的各种宝剑、手制的步枪、毛毡、报纸、胸甲和盾牌，还有许多未成形的作品。 Ron去世时房间还很杂乱，请人收拾、修缮，估计还要再收拾一年才能向公众开放。 Ron画技和雕塑水平都称不上惊世骇俗，但奇怪的是：他生前几乎没接受过任何正统的艺术训练，只是多年来自己摸索着，建成了他的艺术展示厅。 Ron的房子已经被英国文化、媒体和体育部列入2级遗产名录，可惜他本人是看不到了。 Ron的侄女Jan Williams发起了“拯救房子”运动，由亲戚朋友、艺术家、文化领域的工作人员等人共同凑钱把房子买了下来，才得以让他的艺术品呈现出来。 据专家介绍，像Ron这种“非传统”的作品，一般被称作“局外人艺术（Outsider Art）”，指的是作者没有接受过艺术培训，不考虑观众，不受主流艺术界影响，尝尝伴随着自我强迫，作品具有朴素品质。 Ron家门口的石柱。 Ron的家。 另一个房间的墙上有一只狮子，身后壁画纹饰堆成山，大概是圣经故事、希腊罗马传说等主题，椅子上堆放着几个没做完的，报纸糊的雕塑，角落还扔着台破旧的电子琴… 天花板都让他像西斯廷教堂一样有天顶画。 至于卫生间，已经被油漆成蓝色，大小鱼类粘贴，洗澡时可沉醉在“海底世界”。 走廊是埃及印象、法老艳后，应有尽有。 来到杂物间，墙上画着两张肖像画，画框是他手绘的，另一面描绘船只出港，可能也是希腊罗马故事。房间下方随意堆着许多电子设备，都是他多年来淘的CD、VCD、老电视、收音机等电子设备，还有把吉他…… 在厨房也是罗马风格，把面包炉用混凝土砌成罗马神庙。 Ron年轻时传真时髦的奇装异服。 资料/图片：网络 【免责声明】 《风采》网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。 想要买《风采》，网购最方便！ https://s.lazada.com.my/s.hijNk shopee.com.my/nanyangpressholdingsberhad…
铿锵女王
“人到一定的年龄，需要学会四样东西： 扬在脸上的自信， 长在心里的善良， 融进血液的骨气， 刻在生命里的坚强。” Profile： 姓名： Yvonne Ooi Fong Yee 黄芳仪 职位： Icrystal Sdn Bhd 之总经理 简介：Yvonne 任职总经理的Icrystal Sdn Bhd 主要售卖天然水晶，珠宝首饰，风水摆件，化石原矿等，创业至今踏进了第十个年头，目前在北马区拥有5 间实体店面；Yvonne 表示，“感恩、尊重、分享、创新、共赢＂是Icrystal 的企业核心价值，此外，她更注重线上与线下的共同发展与链接，以提高运营专业与效率。她放眼在未来五年内，Icrystal 旗舰店与品牌首饰专柜的服务范围将延伸至中南马，实践全马16 间直营店的目标。 黄芳仪女王成功秘笈： 找到自己的定位，有了目标，有了使命，路变得清晰，心就不再迷茫。 决心是面对事业发展的积极态度，不管遇到什么问题和挫折，坚持下去绝不妥协。 不要原地踏步，因为不进则退，要不断学习，勇敢尝试，探索新事物，突破自己。 Icrystal…
“美满的人生才算是成功，它是很多方面的结合， 不只在事业上有贡献，还要有和睦的家庭和健康。” Profile： 姓名： Goh Liu Ying 吴柳莹 身份： 马来西亚著名羽球女子双打国手 简介： 与国手陈炳顺被誉为最高世界排名第三位混双组合，同时也被誉为马来西亚当今最为出色的混双组合。她曾荣获 2016年奥林匹克运动会羽球比赛混双银牌，也曾赢下马来西亚全国羽球大奖赛总决赛混双冠军。为了鼓励更多年轻人追逐梦想和认识自己，出版了自传《我只是吴柳莹》，可说是文武双全。 吴柳莹女王成功秘笈： 别轻易放弃，给自己定目标，努力去完成它。 别永远站在自己的立场看待事情，试用不同角度去看待。 踏出舒适区，敢于追求进步，别永远停留在原地。 在球场上，吴柳莹经常以主导的身份控制赛场，她那霸气的姿态，还有身上一触即发的爆发力，上场就能威吓对手。17 年的羽球生涯一路走来不容易，她凭着敢冲敢错、不畏惧失败的精神去斗争、去拼搏；在困难面前，她依靠着强大的心战胜一切；在失败面前，她也可以很快地收拾心情再重新出发，从失败中学习经验成长；也许正因为她不屈不饶的意志与毅力，才让她得以在混双闯出一片蓝天。 私底下的吴柳莹，其实也是一个敢冒险、敢尝试的女生，她相信，机会是要靠自己去发现，所以她不断地挖掘自己的潜力，抓住每一次选择的机会。 3 岁开始接触羽球 谈起如何接触羽球，吴柳莹说：“因为我的爸爸，他很喜欢羽球，他自己也很想成为一名羽球运动员，可是没有这个机会，所以他就栽培我，并希望我可以当羽球国手。＂ 因此，吴柳莹从3 岁开始便经常跟着父亲到羽球场去打球，后来13 岁进入国家青年队接受正规训练。她说：“当初就是能打就打，没有为自己的未来想过太多，自己也没有很大的兴趣，只是去完成爸爸要我完成的事。＂ 吴柳莹表示，直到17 岁以后自己才渐渐喜欢上羽球，不爱读书的她放弃了继续升学的机会，选择了职业训练，球技也越打越好。她说：“其实父母对我影响蛮大，这条路是我爸爸安排给我的，我也不会排斥，因为我从小就接触羽球，我觉得很好玩。＂ 学会独立控制情绪 吴柳莹笑说：“如果我当时没有走上这条路，我应该会是在家里被爸爸妈妈照顾到很好的小公主。＂她自认，羽球对她的人生产生极大的影响，而且每一个阶段都有不一样的领悟，比如：13 岁那一年，她离开家，正式展开羽球生涯，那段时期她学会独立生活，那是羽球教给她的人生第一堂课。 后来17…
“女人，只要你肯努力，你想要的，岁月都会给你！” Profile： 姓名：Jenny 谢佩赢 职位：DIM Studio 创办人 简介：她拥有多年丰富的室内设计经验，并于2017 年和伙伴创办DIM Studio。其设计独特之处在于对空间的运用，而且对美感的营造相当敏锐。对于事业，她不断精益求精，充满热忱并投入所学的知识与精神，勉励自己面对挑战，勇创事业高峰。 谢佩赢女王成功秘笈： 相信自己的能力 设定了目标就努力前进 保持谦虚的心，像个空瓶子一样学习新知识 室内设计是一个看不到成本的行业，许多人以为随便画几张图并不需要太多的时间和精力，那是不正确的！因为一份真正好的设计是能够融合实用性与美观，这些都是设计师经过一番精心思考和累积长期实务经验才能够设计出来的。 贵为一家室内设计公司，Dim Studio 一直秉持着通过“视·觉＂设计在人间创造天堂的企业使命。Jenny 指出，为了达到公司的使命，团队不停在设计概念上寻求创新，让空间以最好的呈现方式体现出来。 “我们是一群对生活充满热情与想法，并且在业界拥有十馀年实务经验的专业设计团队。我们全心打造每位客户心目中趋近完美的空间作品，我们可以被信任与受託负，总是能够将客户对于家的梦想与想像带到真实的世界，只有做到尽善尽美，才是一个企业最有价值的地方。＂ 帮助别人收获了幸福 Dim Studio 独特的服务运营之道是专业诚信，以人为本，创新思维；为私人豪宅、餐厅、酒店和商业展示厅提供设计概念。至今，已累积不少经典的设计案例，同时也凭独特创新的设计风格让Dim Studio 的品牌享誉业界。 自创业以来，Jenny 就不停对市场灌输设计师的价值。“在这个过程中，也吸引了不少有潜力、有理想的设计师加入我的团队。＂ “当我看着团队一天天成长、成熟，而客户对团队好评也越来越多，我想这就是我所得到最满意的满足感了！而且，对我而言，一个人的成功并不算什么，一群人的成功才有意义！＂ “真正优秀的企业家，专注的不是自己的企业赚了多少钱，而是担当起了照顾员工的责任，创造一个让员工有个依靠的环境。这也是我在 Dim Studio…
“要成功，就要把自己做好，把事情做好。” Profile： 姓名：Phoebe Yap 菲比 身份：国内知名电台主持人 简介：国内著名电视电台主持、歌手、音乐创作人、品牌代言人，活跃于马来西亚艺能界。近年来，她参与不少慈善活动，也被委任为世界宣明会爱心大使。此外，也是大马第一位华人韩国旅游大使及大马健康大使，并跨足演艺圈多方领域，是大马演艺圈中个人特色鲜明的杰出艺术工作者。用她独特鲜明的影响力鼓励女性只要勇于挑战，就可以继续遇见更精彩的自己！ 菲比女王成功秘笈： 用心生活 舍得爱自己 诚实面对自己 她帅气，因为她为了更好的自己勇敢一次，跳脱了舒适圈；她知性，因为她懂得生活，努力让自己变得更有价值，去创造更有意义的人生。 她就是我们熟悉的本地知名艺人——菲比。 今年6 月菲比卸下电台主持人的光环，结束了长达16 年的广播生涯，这对于她的每一位忠实听众与粉丝来说虽有万分的不舍，但大家还是衷心地给于她祝福。菲比选择离开，是因为每一个阶段的自己都鞠躬尽瘁做到最好，她相信人生有不同的可能性，也有很多好玩的事情在等待着她，所以在每一阶段做好自己后，把战袍脱下，带着过去累积的经验和感受，往另外一个自己出发。 认同自己最满足 菲比曾在MY 电台服务了长达9 年，后来作为MELODY 的开台功臣之一加入这个大家庭，时间一晃又主持了7 年，她笑说，一开始是初生之犊不怕虎，她无所畏惧的什么都试，把自己当成海绵一样吸收，视吃苦当吃补，更从每一次的经验中累积出自己的价值与对这件事情的热情和信念。“我想，因为有热情和追求，才让我一路走了那么久，就算跌倒，被质疑，被抨击等等，也不容易被打倒，因为这些更像养份灌溉了我，磨练了我，让自我更坚定。＂ 菲比一直都觉得自己很幸运，因为收获了很多的爱与祝福。“我心里都是满满地感激。＂虽说菲比告别了电台主持人的身份，但她并没有要离开大众的视线，依然会活跃于娱乐圈，并抱持着「莫忘初衷」的信念，继续用自己的影响力发挥更多善的力量。 身兼电台主持人、电视节目主持人、创作歌手、专栏作家等多重身份的菲比，不管哪一种身份， 她都很享受当下，因为这些都是她。问及事业上让她最满足的成就感是什么时， 她回答说：“就是当我自己也能够认同我自己！用生命影响生命，用自己小小的力量来影响更多人，做更多很棒的事。＂所以，对于各类慈善活动以及醒觉教育活动，菲比更是不遗余力大力支持。 用心过每个当下 谈及自己在事业上的成功，“对我来说我从来没有去想最高点是什么，或成功到底是什么，当你努力把自己活好，就能产生影响力，我一直就很用心的过每一个当下，努力的做好每一个自己，我想生活历练的智慧才能让自己更坦然面对自己的缺点优点，相信自己，勇敢的成为自己的偶像。＂ 至于她心中理想的生活状态，她是希望可以养活自己养活家人，做自己喜欢的事并继续对这个世界付出，她还说道：“选你所爱，爱你所选。＂ 菲比表示，现在的自己很自由，很自在，“我不是一个特别爱热闹的人，现在也不需要瞻前顾后给自己带来烦恼，还蛮喜欢的，哈哈。就是时间的自主权都完全交回自己的手上，然后由自己开始创造另一个开始！依旧对很多东西好奇，只是多了勇敢，多了自己。＂ 作为一个现代女性，菲比就认为不必委屈自己没有说话权，“只要吸收饱满的不倒实力，别人就会把麦克风递到你面前，年轻是心境，不受数字限制！讨厌你的人，你永远没办法满足他们，你能做的，就是把自己做好！＂ 温柔和自己相处…
“坚持比努力更重要，坚持得够久， 最终铁定有人看见你的成就。” Profile： 姓名：Pamela Lee Pui Pui 李佩佩 职位：Deputy Principle，Qili Fascia Restore Sdn Bhd ( 麒力中医整骨院） 简介：荣获MSU 大学中医荣誉学士学位，现职为麒力中医整骨院副院长，同时也是中华特色医药中医科学院秘书。她的专长为麒力整骨立体小颜矫正术、产后修复等，并且精通医理，造福广大女性，可谓女中医之中的典范。 李佩佩女王成功秘笈： 抱持自己的想法，学习站在自己的立场去思考，并保有自我风格。 热衷于接受新事物，喜爱挑战，同时得持续学习应对挑战。 经过时间与经验的积累，透过自律，在自身具备的技能上方能展现出自信。 出身自中医世家的Pamela，由于自小已拥有不少接触中医行业的机会，因此造就了她对中医事业的好奇心，五年前开始半工半读的她，如今已以荣誉学士学位毕业自马来西亚管理科学大学（MSU）的中医系。 当年Pamela 白天在中医诊所学习实务经验，晚上便勤奋的入夜校钻研苦读，2017 年初入行时，她仍深感无助，在身为麒力中医整骨院院长的哥哥李麒力协助之下，促成她打开了从医之路，正式开始在麒力中医整骨院看诊。专长为麒力整骨立体小颜矫正手术的Pamela，擅长使用最纯的手法，协助男女性缩小脸型，让他们能透过面部的矫正，提高个人自信。 持续培训不断成长 麒力整骨立体小颜矫正术的疗程涵盖了最受欢迎、能让脸形变得立体与顺眼的“3D 小颜矫正疗程＂、协助因翘脚与盘腿而至使身体特定部位歪斜的病人矫正姿势的“体态管理疗程＂，以及帮助产后妈妈修复身材的“产后修复疗程＂等。 中医的学习历程非常艰辛，在常需熬夜钻研的学医过程中，Pamela 虽曾想过放弃，却因为过程中碰上多次挑战，促使她有了更多动力坚持下去。毕业后由低层做起，在治疗过程中，身为替病人解决问题的中医师，她从最初的战战兢兢到如今的从容以对，Pamela 透露：“在持续的处理病人的问题时，我逐渐学会将自我放得小一些，同时也让我明白需要持续自我培训、进修自己的技术，不断的成长。＂病人在深刻感受到Pamela…
“能够杰出何必平凡？ 杰出和成功的定义不是地位高，而是成功之余，对弱势的人有最起码的良知和贡献。” Profile： 姓名：Fanny Tham 谭爱丽 职位： Co – Founder, Mins Studio Sdn Bhd 简介： 8 年前渉及摄影行业是抱着试试看、玩玩看的心态，但透过参与各大摄影活动后，从中发觉了自己对摄影的那份热情，终于全身投入摄影界。在近期因上了OE 的课程，打开了企业思维，与伙伴建立了Mins Studio，以最深入浅出的方式让每个企业把最真实的故事呈现出来。这份使命将在5G 时代让更多人看见优秀的企业，打造让人看到就知道“您是谁＂的企业短视频。 谭爱丽女王成功秘笈： 态度决定你的高度，不管在事业或做人都要有好态度 要赢得别人的信任，“诚实＂是令人信任的关键 你不优秀，认识谁都没有用，成为足够优秀的人，人脉随你而动！ 在很多人的观念中，“摄影＂和“企业＂是两码事，很难把两者挂钩。但Fanny 谭爱丽却做到这一点，从私人性质的婚礼拍摄成功转型为“企业摄影＂。她的概念即是让更多人透过该团队精心製作出的视频，看到优秀的品牌故事和个人企业故事，为中小型企业家创造出更大的商业价值。 父亲影响热爱拍摄 Fanny 早在8 年前即涉及摄影行业。那时她只是玩票性质在周末跟随另一半学习拍摄和剪接。直至5 年前结婚后，就全职帮忙打理。 Fanny…